6 продуктов, которые помогут похудеть

---

Существует множество продуктов, за счет которых можно ускорить метаболизм, снизить аппетит, уменьшить количество усвояемого жира и похудеть. Мы назовем несколько из них.

Любой процесс похудения и поддержания формы это именно процесс. Он включает в себя жизнь в  стиле "будь стройной". А это и здоровое питание, ежедневные нагрузки (прогулки - тоже к ним относятся), занятие спортом три раза в неделю (любые комплексы для поддержания мышц в тонусе, употребление продуктов, которые стимулируют похудения и уменьшение количества продуктов, помогающих обрастать жиром...

Мы назовем несколько помощников похудения из числа продуктов, которых есть почти в каждом доме. 

1. Вода. При недостаточно употреблении врлы все процессы в организме начинают замедляться, после чего начинает снижаться глюкоза в крови. Наблюдается слабость, кружится голова и появляется чувство голода. Нехватка воды стимулирует аппетит, ухудшает обменные процессы и вывод токсинов из организма.

2. Зеленый чай активизирует обмен веществ. Если его пить регулярно, то он может помочь сжечь лишние жиры. Таким образом, за год можно потерять до четырех килограмм. Важно пить высококачественый чай. Он хоть и дорогой, но его можно заваривать несколько раз и именно такой - высшего сорта - поможет похудеть.

3. Очень полезны нежирные молочные продукты и продукты, содержащие белок. Он важен и для похудения и для формирования мышечной массы. Он хорош для тех, кто ходит в тренажерный зал.

4. Острая пища. Ускоряя кровоток, она тем самым ускоряет обмены веществ и заставляет человека потеть, острое помогает переваривать жирную пищу. 

5. При помощи корицы улучшается обмен веществ, а избыток сахара меньшими темпами превращается в жиры.

6. Так же полезным является грейпфрут, он уменьшает уровень инсулина в крови, из - за этого исчезает желание перекусывать.

7. Отруби из любых зерновых очень хороши для очищения и похудения. Есть их нужно регулярно.