6 преимуществ ромашкового чая, которые улучшат ваше здоровье

---

Наши предки очень ценили ромашку. Издавна известно, что она обладает уникальными лечебными свойствами.

Мы расскажем вам о преимуществах этого растения, противопоказаниях, а также поделимся рецептом ароматного чая.

1. Уменьшает менструальную боль

Ромашковый чай помогает уменьшить боль при критических днях. К примеру, одно исследование 2010 года, в ходе которого женщины пили этот травяной напиток месяц, это подтвердило. К тому же они отметили, что у них уменьшилось беспокойство, связанное с менструацией.

2. Лечит кожу и небольшие раны

Исследователи доказали, что применение экстракта ромашки помогает заживлять небольшие раны. Кроме того, ромашковые мази могут помочь при экземе и легких воспалениях кожи.

3. Помогает уснуть и расслабиться

Если вам бывает сложно уснуть, тогда стоит вечером выпить ромашковый чай. Он поможет расслабиться.

4. Может помочь в лечении и предотвратить рак

Сложно поверить, но некоторые исследователи утверждают, что ромашка может воздействовать раковые клетки и даже предотвращать их возникновение.

5. Уменьшает уровень сахара в крови

Ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови. Такой чай полезно пить не только диабетикам, но и всем кто хочет предотвратить болезнь.

6. Лечит болезни ЖКТ

Часто ромашковый чай используют для лечения и профилактики заболеваний желудка и кишечника.

Он стимулирует выработку желудочного сока и уменьшает болевые ощущения. Кроме того, все воспалительные процессы минимизируются, а слизистая очищается.

Противопоказания ромашкового чая

К сожалению, такой чудесный напиток подходит не всем. Об этом нужно знать!

• несовместимость с некоторыми лекарствами;
• аллергия;
• беременным и кормящим грудью лучше употреблять после консультации с врачом.

Рецепт чая из ромашки

Вкус чая из ромашки нравится не всем. Предлагаем вам рецепт согревающего напитка, который вы наверняка оцените.
Ингредиенты

• 700 мл кипятка;
• 2-3-см корня имбиря;
• 2 ст. л. сухих цветов ромашки (или 3 чайных пакетика);
• сок из половины маленького лимона;
• 1 ст. л. мёда.

Приготовление
Залейте имбирь и ромашку кипятком. Настаивайте 10 минут.

Добавьте лимонный сок. Процедите чай, налейте в кружку и наслаждайтесь. Когда чай остынет немного, добавьте мёд.