5 весомых аргументов против привычки сидеть, скрестив ноги

СоветыЗдоровье
5 весомых аргументов против привычки сидеть, скрестив ноги
Фото: из открытых источников
409 MaDemMaDem
Многие люди (в особенности женщины) любят сидеть, скрестив ногу на ногу. Однако существует несколько факторов, доказывающих, что лучше избавиться от этой привычки. Мы расскажем вам о пяти из них.

1. Нарушается кровообращение, и сдавливаются мышцы

Скрещивая ноги, мы усиливаем давление на нервные окончания и препятствуем нормальному кровотоку. Это вызывает онемение и неприятное покалывание. При появлении подобных ощущений вам следует встать и размяться.

2. Варикозное расширение вен

Нарушенная циркуляция крови провоцирует возникновение застоев, растягивает вены, что в конечном итоге может привести к варикозу.

3. Перекос таза

Боковые мышцы квадрицепса бедра растягиваются, а средние, наоборот, сокращаются, что создает перекос естественного положения таза.

4. Боли в шейном отделе позвоночника

Поза, когда одна нога закинута на другую, оказывает сильное давление на шейный отдел и позвоночник в целом. В дальнейшем это может привести к тому, что вам придется переносить весь свой вес в сторону, чтобы просто наклониться. А как результат, вы будете чувствовать не только боль в шее, но и во всей спине.

5. Повышенное кровяное давление

Согласно исследованиям, эта привычка повышает артериальное давление.

Надеемся, мы смогли вас убедить в том, что для профилактики подобных проблем в будущем нужно стараться сидеть в правильном положении.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Что посмотреть: 3 новых сериала, которые достойны...
Что посмотреть: 3 новых сериала, которые достойны вашего внимания
Каркасные дома с коммуникациями: как делают от А ...
Каркасные дома с коммуникациями: как делают от А до Я
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зод...
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зодиака ждет прибыл...
Как постирать куртку, чтобы не сбился синтепон, ч...
Как постирать куртку, чтобы не сбился синтепон, что делать, если ...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.