Полезные советы на все случаи жизни

5 важных причин всегда надевать носки, отправляясь ко сну

Главная Советы Здоровье 28.01.2022 в 17:58 234 0.0 из 5 / 0 Dimitr
5 важных причин всегда надевать носки, отправляясь ко сну
Фото: из открытых источников
Удивительно, насколько сон в носках может быть полезен для нашего здоровья!
Если вы плохо спите, то это может быть напрямую связано с холодными ногами. В буквальном смысле! От холода кровеносные сосуды сужаются, в результате чего кровь хуже циркулирует по организму.

Сон в теплых носках помогает расслабить как тело, так и мозг.

Другие преимущества

Помимо того, что ваши ноги остаются теплыми, пока вы спите, сон в носках имеет и другие преимущества.

Это может предотвратить приливы

Женщины в климаксе могут почувствовать некоторое облегчение, поскольку сон в носках помогает снизить температуру тела.

Это исцеляет потрескавшиеся пятки

Если у вас сухая и потрескавшаяся кожа на пятках, сон в носках после увлажнения ступней помогает улучшить процесс заживления, а также предотвращает повторное появление трещин.

Это предотвращает атаку Рейно

Этот синдром проявляется пульсацией и отеком конечностей вследствие плохого кровообращения. Если вы склонны к этому состоянию, то можете уменьшить частоту его проявления, держа ноги в тепле ночью, поскольку это, как уже было сказано, улучшает кровоток.

Это помогает быстрее заснуть

Ношение теплых носков также может быть полезно, если вы испытываете трудности с засыпанием. Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что люди, которые держат ноги согретыми, засыпают гораздо быстрее.

Альтернативы носкам в постели

Если вы не в восторге от того, что вам придется спать в носках, то вот еще несколько способов, которые позволяют улучшить кровообращение:
  • Перед отходом ко сну сделайте теплую ванночку для ног.
  • Попробуйте спать с бутылкой, наполненной горячей водой, положив ее рядом с ногами.
  • Вам может быть полезно спать под одеялом, которое по размеру намного больше кровати.
  • Вы также можете принять теплую ванну за два часа до сна.
Сон в носках не только сделает ваш ночной отдых более комфортным, но и поможет вам быстрее заснуть!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Есть ли жизнь после свадьбы?
Есть ли жизнь после свадьбы?
Как массаж стоп может избавить от болей в спине
Как массаж стоп может избавить от болей в спине
Говядина с брокколи
Говядина с брокколи
Вот какие жены и мамы получаются из разных знаков...
Вот какие жены и мамы получаются из разных знаков Зодиака
Комментариев: 1
faridakamenskaya
Носки не помогут сон наладить. Для меня главное нервничать реже. Глицин хорошо эмоциональное состояние стабилизирует, снижает нервозность, улучшает сон. Обычно эваларовский глицин форте покупаю, по эффекту самый лучший для меня. Состав хороший, он и работу мозга улучшает. Старайтесь расслабляться и нормально отдыхать.
Войдите:
Код *: