Полезные советы на все случаи жизни

5 продуктов, которые очищают сосуды

Главная Советы Здоровье 28.01.2021 в 16:32 120 0.0 из 5 / 0 demeshmm
5 продуктов, которые очищают сосуды
Фото: из открытых источников
Чтобы сердце было здоровым, у человека должны быть в порядке артерии, ведь они ответственны за проведение здоровой крови к тканям организма. Артерии могут забиваться холестериновыми бляшками, в результате чего ток крови замедляется, и ни о каком здоровье уже речи быть не может.

Если ты хочешь сохранить здоровое сердце и сосуды — питайся правильно! Предлагаем твоему вниманию 5 продуктов, которые обязательно стоит добавить в свой рацион!

Чеснок

Регулярное добавление чеснока в пищу — один из самых простых способов очищения артерий. По данным одного из исследований, проведенного в Германии, регулярное употребление чеснока в пищу предотвращает уплотнение аорты, снижает уровень плохого холестерина и обеспечивает нормальную работу сердца, что особенно важно для пожилых людей.

Гранат

Согласно исследованиям 2005 года, опубликованным в официальном журнале Национальной академии наук США, этот плод содержит большое количество полифенолов, витамина С и ненасыщенных жирных кислот, которые стимулируют выработку оксида азота.

Это соединение улучшает кровообращение в организме, увеличивает проходимость кровеносных сосудов и предотвращает образование тромбов.

Лосось

Мясо лосося содержит омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы человека и препятствуют отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Потребление рыбы семейства лососевых — вкусная, хоть и не самая дешевая профилактика атеросклероза сосудов.

Куркума

Еще один замечательный продукт, который защитит твои сосуды, — куркума. В этой специи содержится очень много куркумина — полезного вещества, которое оздоравливает весь организм, в том числе снижая риск воспаления кровеносных сосудов.

Оливковое масло

Оливковое масло содержит большое количество антиоксидантов и мононенасыщенных жиров, которые помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень хорошего.

Регулярное употребление оливкового масла помогает избежать склероза кровеносных сосудов, закупоривания тромбами, а значит, снижает риск возникновения инфаркта.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как приготовить рассыпчатый плов с курицей
Как приготовить рассыпчатый плов с курицей
Ошибки при жарке рыбы
Ошибки при жарке рыбы
Рецепт грушевого пирога
Рецепт грушевого пирога
Плюсы и минусы позднего материнства
Плюсы и минусы позднего материнства
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: