Полезные советы на все случаи жизни

5 привычек, от которых нужно отказаться, если желаешь предотвратить сердечный приступ

Главная Советы Здоровье 27.12.2020 в 11:55 90 0.0 из 5 / 0 demeshmm
5 привычек, от которых нужно отказаться, если желаешь предотвратить сердечный приступ
Фото: из открытых источников
Сердечно-сосудистые заболевания стали серьезной проблемой для нашего общества. Эти недуги вызывают наибольшее количество смертей, по сравнению с другими болезнями.

Однако врачи и ученые уверены, что большинство сердечных приступов можно было бы предотвратить, если бы люди следили за своим здоровьем тщательнее. Главной причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы являются вредные привычки. Также существуют и другие факторы, которые негативно влияют на работу сердца.

Мы собрали основные причины, которые могут привести к возникновению инфаркта миокарда. Все их знают, но почему-то игнорируют. Напомни себе о них и начни заботиться о своем здоровье уже сегодня!

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя в 8 % случаев приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Алкоголь также повышает артериальное давление, а злоупотребление им может повлечь за собой гипертонию.

Курение

У человека, который курит, риск получить сердечный приступ увеличивается в 4 раза, по сравнению с человеком без этой вредной привычки. В 42 % летальных исходов от инфаркта миокарда виновато именно курение.

Неправильное питание

Употребление продуктов с большим количеством животных жиров ведет к накоплению этих вредных веществ на стенках кровеносных сосудов и в жировых тканях. Лишний вес приводит к высокому артериальному давлению, а отложения на стенках сосудов — к образованию тромбов.

Малоподвижный образ жизни

Те люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют в два раза больший риск получить сердечный приступ, чем те, кто хотя бы раз в день делают зарядку. Регулярные и умеренные физические нагрузки — это лучшая тренировка для сердца.

Стрессовые ситуации

Стресс уже давно стал частью наших будней. 45 % людей попадают в стрессовые ситуации каждый день. Проблема в том, что большинство из нас берет всё близко к сердцу и это становится одной из причин развития проблем с сердечно-сосудистой системой. Вот несколько советов, как предотвратить инфаркт:

Соблюдай эти простые правила и заболевания сердечно-сосудистой системы тебе будут не страшны.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Выгодный обмен валют в Харькове: куда обратиться?
Выгодный обмен валют в Харькове: куда обратиться?
Она разбогатела с помощью чеснока и лаврового лис...
Она разбогатела с помощью чеснока и лаврового листа
Вот в каком возрасте женщинам следует отказаться ...
Вот в каком возрасте женщинам следует отказаться от длинных волос
Как подтянуть кожу лица
Как подтянуть кожу лица
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: