12 способов предотвратить появление морщин

---

Большая часть женщин и мужчин абсолютно убеждены в том, что старение кожи замедлить невозможно, но современные технологии и различного рода средства могут решить данную проблему и дать возможность внешнему виду соответствовать состоянию души — как утверждает Robin Ashinoff, один из известнейших дерматологов Нью-Джерси.

Существует множество различных способов, которые могут повлиять на сокращение или замедлить образование морщин, таких как:

1. Первым и самым главным условием — является избежание контактов кожи с солнцем. Учеными доказано, что больше всего на старение кожного покрова влияет солнечное излучение. При наблюдении за двойнями, было доказано, что влияние солнца на кожу, гораздо сильнее, чем наследственный фактор. Наблюдения показали, что те из двойни, которые наименее прибывали под солнечными лучами, имели наименее здоровый кожный покров, чем у своих братьев, находившихся больше на солнце.

2. Необходимо регулярно при солнечной погоде пользоваться солнцезащитными средствами . Они не только помогают избавиться от раздражения, но и способны защитить кожный покров от раковых заболеваний.

3. Огромное значение оказывает на кожный покров — курение. Исследования показали, что употребление сигарет значительно портит кожу, никотин освобождает радикал, разрушающий особенные составляющие кожного покрова. Наблюдения за двойней показали, что кожа у тех из них, которые курят на сорок процентов морщинистее, чем у тех, которые не курят.

4. Высыпайтесь! При недосыпании, вырабатывается излишек гормона — кортизона, разрушающий клетки кожного покрова. В обратной же ситуации, наоборот, вырабатывается элемент придающий коже эластичность, упругость и меньше подвергаться появлению морщин.

5. Специалисты советуют высыпаться на спине, такое положение позволяет избежать, появление морщин, так как при регулярном сне в одном положении на коже появляются линии сна, которые в будущем уже не исчезают и превращаются в морщины. Сон на животе приводит к появлению морщин на лбу, а сон на боку к увеличению их на подбородке и щеках.

6. Ни в коем случае нельзя щуриться, лучше надеть очки. Это способствует образованию морщин. Для того, чтобы избежать подобных действий необходимо носить солнечные очки, которые не будут давать вам прищуриваться и мять нежную и очень тонкую кожу около глаз.

7. Употребляйте как можно больше рыбы, а именно лосося, который является важнейшим источником витаминов, которые помогают коже сохранить ее первоначальный вид, отлично питают ее и сокращают множество морщин.

8. Старайтесь употреблять в пищу побольше сои, некоторые свойства которой могут исцелить и защитить от результатов частого пребывания кожи на солнце. В известном журнале «European Journal of Nutrition» были напечатаны недавние исследования специалистов, которые рассказали, что уже через полгода употребления в пищу сои, значительно улучшили кожу.

9. Нельзя много пить кофе, лучше заменить его какао. Ученые, проводившие исследование в 2005 году, выявили, что какао бобы содержит в себе два флавонида (огромный процент), которые способствуют улучшению циркуляции клеток кожи, увлажнению кожного покрова, делают ее мягче, а также предохраняют ее от солнечного воздействия.

10. Регулярно увлажняйте кожу, различными средствами. Не стоит интенсивно использовать анти возрастные средства против старения кожи, достаточно элементарного увлажняющего средства, которые улучшают вид кожи мгновенно.

11. В ежедневном рационе должно быть больше натуральных продуктов, так как в них содержаться антиоксиданты, которые устраняют вред причиненный коже различными радикалами, что позволяет кожному покрову выглядеть более молодой и свежей.

12. Нельзя мыть лицо очень горячей водой, по словам дерматологов известного Унирвеситета Мэриленда, она забирает у кожи влагу и естественные масла, которые предохраняют ее от морщин. Если часто умываться, произойдет ослабление защитной функции кожи. Для того чтобы этого избежать, необходимо выбрать мыло (либо специальные средства для умывания), которое в тоже время будет и питать кожу.