10 способов помочь подростку бросить курить

---

Курение – одна из наиболее противоречивых проблем последнего десятилетия: многие компании и города запретили курение в общественных местах.

Есть вероятность, что медицинское страхование будет обходиться курильщикам намного дороже, потому что они более подвержены серьезным заболеваниям, например, раку и туберкулезу.

Но, несмотря на угрозу смертельных заболеваний и принятия общественных законов, все больше и больше подростков и молодых людей впадают в зависимость от курения.

Эксперты утверждают, что причина тому – психика молодежи. Зачем беспокоиться сейчас о том, что когда-то в будущем у вас разовьется какое-то заболевание?

Если вы узнали, что ваш ребенок начал курить, немедленно вмешайтесь! Мои советы помогут вам убедить детей в том, что курение им не нужно.

1. Деньги правят миром

Всем известно, что сигареты – удовольствие не из дешевых. Учитывая, что карманные деньги школьника и студента – сумма сравнительно небольшая, пристрастившись к курению, подросток будет тратить на сигареты большую их часть. Найдите время и поговорите со своим ребенком о финансовой стороне курения и о том, как лучше потратить карманные деньги.

2. Предоставьте доказательство

Если ваш ребенок не верит в то, что курение провоцирует развитие раковых заболеваний, устройте ему экскурсию; существуют экспозиции органов курильщиков.

Уверяю вас, подобное зрелище глубоко впечатлит подростка. Такие выставки, изображающие легкие, печень и другие органы людей, которые курили в течение всей жизни, заставляют отказаться от никотина даже самых заядлых курильщиков. В конце выставки обычно стоит коробка, в которую «бывшие курильщики» могут выбросить сигареты, посмотрев экспонаты. И обычно воздействие настолько сильно, что коробка всегда полная.

3. Обсудите цели табачных компаний

Табачные компании всегда будут позиционировать сигареты в качестве символа красоты и изящества. Ведь их задача – заставить людей поверить в то, что сигареты сделают их красивее, популярнее, умнее, успешнее.

Как известно, взывание к собственному образу клиента – лучший способ продажи товара. Эта тактика особенно успешна в кругу молодежи, потому что для них так важна популярность, сексуальная привлекательность, их образ в компании сверстников.

Нужно объяснить подростку, что, несмотря на призывы табачных компании и слова ровесников, курение не повысит уровень жизни, не увеличит количество друзей и даже не улучшит цвет лица. Объясните ребенку, что табачные фирмы, типа Phillip Morris и Camel, заинтересованы в личной выгоде, а не в благополучии клиентов.

4. Задайте вопросы

Хотя имидж и давление окружающих – причины весомые, наверняка, у подростка есть и другие поводы начать курить. Убедитесь в том, что уделяете ребенку достаточно времени, что у вас открытые, близкие отношения, ведь подростки часто ищут в сигаретах спасение от депрессии и чувства одиночества. Если ваш ребенок курит из-за проблем личного характера и стрессовых ситуаций, то, возможно, он бросит, как только найдет способ избавиться от проблем.

5. Почему ты считаешь, что курение – это хорошо?

Очень мало курильщиков, которые могут дать аргументированный ответ на этот вопрос. Даже если подросток курит, чтобы справиться со стрессом и депрессией, он вряд ли сможет ответить вам что-то внятное.

6. Назначьте день прощания с сигаретой

Продумайте целый сценарий прощания с сигаретой. Первые сутки – самое опасное время, “ломку” сложно выдержать, поэтому соберитесь семьей и съездите на природу, на речку, пожарьте шашлыки. Помните, что среди присутствующих не должно быть курящих.

7. Придумайте “вкусняшки”, чтобы заедать тягу к сигаретам

Позаботьтесь о том, чтобы под рукой у ребенка были сухофрукты, орешки, семечки. Чипсы, конфеты лучше не кушать, организм еще не устойчив в плане веса, так можно схлопотать несколько лишних килограммов.

8. Режим сна и свежий воздух

Проследите чтобы ребенок пораньше ложился спать, перед сном проветривайте квартиру. Глоток кислорода очистит мозги от необходимости в подпитке токсинами.

9. Личный пример

Никакие способы усвоения у ребенка правильной модели поведения не помогают так, как с этим справляется личный пример родителей. У ребенка сформируется понятие, что курение – это плохо, и оно ему действительно не нужно, чтобы к глазах окружающих казаться взрослее.

10. Старайтесь помочь бросить курить, а не заставить бросить курить

Эффективность процесса будет зависеть от вашего подхода.

Если вы без назиданий сможете достучаться до ребенка, объяснить, насколько это вредно для его организма, то дальше вы будете действовать сообща. Если нет – ребенок будет противиться всем вашим действиям. Результативность в таком случае будет на нуле.

Возможно, все эти способы не заставят вашего ребенка немедленно отказаться от сигарет, но у него появится сомнение насчет того, стоит ли продолжать курить, и, как следствие, он придет к выводу, что курение приносит лишь вред.

Всем известно, что избавиться от курения не так просто.