10 советов по борьбе с чрезмерной потливостью

---

Люди, которые столкнулись с проблемой чрезмерной потливости, прекрасно знают, как сильно это может испортить жизнь. К сожалению, современные дезодоранты лишь частично могут ее решить, устранив неприятный запах.

Но, существуют проверенные временем народные средства, которые помогут решить проблему. Рассмотрим 10 советов.

Распространенная ошибка потеющих людей состоит в том, что они стараются пить мало жидкости, а это только усугубляет проблему. Нарушается гормональный фон, и потливость только усиливается, а из-за недостаточного количества жидкостив организме пот становится концентрированнее и сильнее пахнет. Поэтому, помните о питьевом режиме и потребляйте 1,5-2 литра воды в сутки.

Уменьшить проблему потливости можно с помощью мочегонных средств. Ваш организм будет больше жидкости выводить через почки, а следовательно, вы будете меньше потеть.

Но, не стоит идти в аптеку за сильнодействующими средствами – используйте то, что дарит нам сама природа. Например, отвар шиповника – полезное и действенное мочегонное средство, которое к тому же содержит много различных витаминов.

Эффективно справиться с потливостью можно с помощью ежедневного контрастного душа. Но, не ожидайте быстрых результатов – восстановление работы потовых желез является длительным процессом.

Чрезмерная потливость может быть результатом внутреннего засорения организма. Начните практиковать разгрузочные дни – ваш организм сам себя очистит от «мусора», провоцирующего выделение сильно пахнущего пота.

Еще один народный способ борьбы с повышенным потоотделением – содовые ванны. Применять их можно в домашних условиях не чаще 1 раза в неделю. В ванну с горячей водой высыпьте пачку соды и пролежите в щелочной воде не менее 30 минут.

Благодаря такой процедуре нормализуется кислотно-щелочной баланс организма, и уменьшится потоотделение. Помимо этого, содовый раствор проникнет в ваш организм через поры и «прочистит» их, за счет чего удастся нейтрализовать запах пота.

Пересмотрите свой рацион и скорректируйте его в соответствии со следующими подсказками. Уменьшите количество потребляемого сахара и жира, а также устраните все пищевые добавки, которые содержат усилители вкуса – они стимулируют выделение потом. Исключить также стоит острые блюда, чеснок и лук.

Перед нанесение бальзама попробуйте протирать наиболее проблемные участки кожи отваром календулы. Это трава препятствует размножению бактерий и оказывает подсушивающее действие. Правда эффекта от таких протираний хватит ненадолго – максимум на 2-3 часа.

Еще одно средство, которое можно держать всегда под рукой и использовать в случае необходимости – раствор перекиси водорода в форме спрея. Правда пользоваться ним нельзя чаще, чем 2-3 раза в сутки.

В воду для приема ванны можно каждый день добавлять по несколько капель йода – его недостаток всегда приводит к усилению потоотделения. От этой проблемы не страдают люди, которые живут на берегу моря, потому что они получают необходимое количество йода вместе с морским воздухом.

Если вам не посчастливилось стать жителем морского побережья, вы можете сделать море в своей ванной – добавьте в воду немного йода и морской соли.

Ну и последнее – старайтесь снизить уровень стресса в вашей жизни. Кортизол и адреналин активируют потоотделение, поэтому в состоянии стресса любой человек сильно потеет. Практикуйте методики релаксации и тренируйте стрессоустойчивость.