10 распространенных проблем с ногами: как их избежать

---

Эти советы помогут вам не только для того, чтобы вы могли надеть короткие юбки или платья летом и выглядеть идеально. Также наши рекомендации будут полезны вашему здоровью!

Проблема № 1: Целлюлит

Нет, мы врать не будем: окончательно и бесповоротно избавиться от целлюлита невозможно, потому что его наличие естественно для женского организма. Но уменьшить внешние проявления — очень даже реально. Для начала — пейте побольше воды. Сколько именно? Рассчитайте сами по формуле «30 миллилитров на каждый килограмм веса». Обильное питье поможет организму быстрее избавляться от продуктов распада, улучшить эластичность кожи. А чтобы избавиться от лишней жидкости, добавьте в рацион продукты, содержащие калий (это зеленые овощи, бананы, орехи и сухофрукты). Так вы одновременно снизите вес, уменьшите объем бедер и добьетесь гладкости рельефа, решив одну из главных проблем с ногами у женщин.

Проблема № 2: Сосудистые звездочки

Во-первых, запомните: если у вас на ногах есть сосудистая сеточка, это еще не значит, что у вас варикоз. Соответственно, ни кремы, ни мази, ни таблетки, которые назначает врач при варикозном расширении вен, вам не нужны. А поможет сеанс лазерной коагуляции: врач-дерматолог точечно обработает сосудистых «паучков» лазерными импульсами, в результате чего они сначала потемнеют, затем превратятся в тонкие корочки, а потом отшелушатся, оставив кожу ног гладкой и без малейших следов сосудистой сетки.

Проблема № 3: Варикоз

Выступающие вены на ногах, образующие некрасивые бугры — серьезная проблема, и, как правило, наследственная. Но решаемая! Обратитесь к флебологу, который назначит вам УЗИ вен, получите его разрешение на склеротерапию и приготовьтесь 2−3 недели носить компрессионное белье. После оперативного удаления поврежденных участков вен вам придется около 3 недель соблюдать предписанный врачом режим, носить утягивающее белье, а потом еще какое-то время прятать синяки, оставшиеся на месте венозных узлов, но все это стоит того, чтобы к лету вы могли ходить в коротких юбках и демонстрировать безупречные ноги!

Проблема № 4: Растяжки

Если вы резко набрали вес или резко сбросили его, кожа может деформироваться, образуя стрии: участки с деформированными волокнами коллагена. Как бороться с этой проблемой ног? От стрий можно избавиться с помощью лазера: 5−7 сеансов — и кожа отшлифовывается, а на месте поврежденных волокон начинают расти молодые, упругие и эластичные. Процесс не быстрый, но эффективность доказана!

Проблема № 5: Сухость стоп

В обуви ноги потеют, особенно, если вы носите колготки не из 100%-го хлопка, затем сохнут, ведь в помещениях работает отопление, и даже качественного педикюра хватает на 7−10 дней, а пятки — грубые и шершавые? Сразу после очередного посещения салона измените уход за кожей стоп. Используйте антиперспиранты, медицинскую пудру с антибактериальным эффектом и обязательно наносите на ночь смягчающий крем для стоп. Вы удивитесь, насколько эти простые методы эффективны!

Проблема № 6: Неровный цвет кожи на ногах

Что делать, если после депиляции или эпиляции кожа ног выглядит пятнистой? Используйте пилинги и скрабы! Обязательно обрабатывайте ноги перед удалением нежелательных волос и через сутки после, чтобы верхний слой кожи регулярно обновлялся.

Проблема № 7: Вросший ноготь

Если вы слишком коротко обрезаете ногти и при этом носите тесную обувь, край ногтевой пластины может врезаться в околоногтевой валик, вызывая болезненные ощущения и воспаление. Врач-подолог подложит под ноготь специальную пленку, скобу или пластику, чтобы отделить ноготь от кожи, а вам назначит теплые ванночки с антибактериальными растворами, чтобы победить воспаление. Ноготь отрастет здоровым и вернет правильную форму, если вы будете носить свободную обувь.

Проблема № 8: Вросшие волоски

Если волосы врастают, значит, верхний слой кожи слишком плотный и сухой, и даже тонкому и острому кончику волоса не пробиться сквозь него. Увлажняйте! Наноси смягчающий, питательный или увлажняющий крем на кожу ног так часто, как можете: тут не переборщите! А эффект станет заметным уже через неделю.

Проблема № 9: Натоптыши на ступнях ног

Причина их образования — плоскостопие, неудобная обувь или лишний вес, что приводит к смещению центра тяжести и неравномерной нагрузке на стопы при хождении. Удалить натоптыши можно на процедуре педикюра, а чтобы они не появились вновь, старайтесь выбирать удобную обувь, при необходимости — с корректирующей стелькой, а шпильки и туфли с узким мысом оставьте для особых случаев.

Проблема № 10: Подошвенные бородавки

Внешне напоминающие мозоли, эти образования возникают снова и снова, даже если вы сменили обувь. Отличить бородавку от мозоли вы можете, проведя простой тест: бородавка чувствительна к прикосновению, а мозоль — нет. Бородавку вызывает вирус папилломы человека, и единственный способ избавится от них — удалить хирургически, впоследствии проведя антигрибковое и противовирусное лечение, которое назначит дерматолог.