Полезные советы на все случаи жизни

10 простых советов, как быстро развить память

Главная Советы Другие советы 13.07.2020 в 21:35 339 0.0 из 5 / 0 demeshmm
10 простых советов, как быстро развить память
Фото: из открытых источников
Слышал ли ты когда-нибудь знаменитую фразу Черчилля «Кто владеет информацией, тот владеет миром»? В наш век, чтобы добиться успеха, нужно удерживать в голове невероятно огромное количество данных: имена, номера телефонов, адреса, явки, пароли…

Конечно, для удобства можно завести блокнот или ежедневник, но порою жизнь настолько динамична, что воспользоваться записями не представляется возможным. Что же делать? Конечно, воспользоваться памятью! А как ее развить и натренировать, чтобы в нужный момент она не подвела, мы сейчас тебе расскажем.

Попробуй чистить зубы левой рукой, если ты правша, и правой рукой, если ты левша. Таким образом ты тренируешь оба полушария, развиваешь скорость мышления и память.

Когда ходишь в магазин, приучи себя держать список покупок в голове, а не на листочке бумаги. В противном случае к 60 годам тебе будет не по силам вообще выйти за покупками.

Если любишь смотреть фильмы, такое упражнение покажется тебе детской забавой: после каждого просмотра прокрути фильм в памяти от начала до конца. Это займет не более 20 секунд, но польза просто колоссальная!

Каждый день читай развивающую литературу. В идеале, 1 книгу в неделю. Получится, что ты осилишь 52 книги за год и 520 книг за 10 лет!

Если тебе реально нужно развить суперпамять – учи хотя бы часть стихотворения каждый день. Схема та же, что и с книгами: 1 стих в неделю, 52 стиха в год, 520 стихов за 10 лет. Впечатляет, правда?

Не забывай правильно и полноценно питаться! Грецкие орехи, мёд, морская капуста (ламинария), рыба – все эти продукты не только помогают улучшить память, но и укрепляют твое здоровье.

Если ты до сих пор куришь, избавляйся от этой вредной привычки.

Влюбись! В крови вырабатывается оксид азота, который восстанавливает поврежденные сосуды и стимулирует мозговую деятельность.

Чаще бывай на свежем воздухе. Чем больше кислорода поступает в кровь, тем лучше становится память.

Двигайся! Помни: жизнь – это движение. Если у тебя есть лишний вес, самое время от него избавиться.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Эти 10 вещей давно уже вышли из моды
Эти 10 вещей давно уже вышли из моды
Основные характеристики костюмной ткани
Основные характеристики костюмной ткани
Реставрация старой рухляди и как ее осуществить
Реставрация старой рухляди и как ее осуществить
Почему старье может служить украшением дома
Почему старье может служить украшением дома
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: