Полезные советы на все случаи жизни

Отговорки женщин, которые не хотят идти в тренажерный зал

Главная Советы Другие советы 05.11.2020 в 10:09 104 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Отговорки женщин, которые не хотят идти в тренажерный зал
Фото: из открытых источников
Все женщины знают, что для того, чтобы выглядеть на все 100 %, нужно соблюдать правила здорового питания и регулярно заниматься спортом. Но, к сожалению, многие представительницы прекрасного пола, даже понимая это, всё равно сидят на изнуряющих диетах, утверждая, что на фитнес и тренажерный зал времени совершенно нет.

Если в твоей жизни не будет движения, ты не сможешь похудеть и полностью быть здоровой. Пора что-то менять. Начни уже сегодня!

«Хотелось бы, конечно, заняться, но как-то не до этого. Возможно, когда-нибудь и получится…»

Тут всё ясно, у тебя привычка откладывать все дела на потом. Скорее всего, у тебя страх пробовать что-то новое или банальная лень. Откладывание дел не облегчит тебе жизнь, а даже наоборот. Попробуй заняться чем-то новым для себя и ты скоро войдешь во вкус.

«Я так хотела пойти в зал, но у меня нет денег. А еще ведь нужно купить красивую форму, кроссовки…»

Абонемент в популярном тренажерном зале стоит больших денег. Но можно ведь посещать небольшие спортклубы, которые только набирают новеньких и цены у них всегда приятные. Если даже таких денег нет, тогда посещай парк или стадион возле дома, где можно заниматься бесплатно. В конце концов, тренироваться можно и дома.

Кстати, иметь красивую форму для занятий очень важно. Многих женщин это очень мотивирует. Недорогой, но отличный по качеству комплект можно приобрести в брендовом бутике стокового супермаркета.

«У меня после работы и домашних дел совершенно нет сил даже журнал почитать. Какая может быть бачата?»

Откуда взять силы? Смена деятельности — это отдых, который гарантирует прилив бодрости. Физические упражнения помогают улучшить кровообращение, ускоряют метаболизм, и главное — в кровь выбрасываются гормоны, которые отвечают за поднятие настроения.

«С моим здоровьем нужно бегать только к доктору, а не на тренировки…»


Если у тебя есть проблемы со здоровьем, нужно, конечно же, обратиться к врачу. А он уже, скорее всего, кроме лекарств, посоветует еще и вести активный образ жизни или назначит лечебную физкультуру. Спорт полезен всем, только нагрузка для каждого должна быть индивидуальна.

«Это так скучно и неинтересно!»

Если тебе скучно и утомительно заниматься обычным фитнесом, найди что-то себе по душе. Первое занятие на различных тренировках чаще всего бесплатное, попробуй все стили и выбери наиболее подходящий. Возможно, ты не знаешь о своих талантах и способностях.

«В моем возрасте поздно начинать заниматься спортом. Еще плохо станет, я ведь в молодости такого не делала, никакой йоги!»

Такая отговорка популярна среди женщин разного возраста, и в 50, и в 25. Запомни, что если не заниматься спортом, то у тебя ухудшится кровообращение, замедлится обмен веществ, появятся лишние килограммы, отечность, одышка, то есть процессы старения ускорятся. Задумайся, нужно ли тебе такое?

«Я пропустила тренировку, тогда в следующий раз уже пойду с понедельника. Или в четверг. Может быть…»

Бывает такое, что ты посещала тренировки, но из-за одного лишь пропущенного занятия ты выбиваешься из колеи и обещаешь себе начать с понедельника. Но тот самый понедельник никогда не наступит, если ты так будешь думать. Никаких отговорок, одна или две пропущенные тренировки — это не катастрофа. Возобнови занятия уже со следующего дня.

«Я занимаюсь уже целый месяц, а результата никакого. Бесполезная трата денег…»

Возможно, результат не виден, так как ты занимаешься всего лишь месяц, а, может быть, ты не придерживаешься здорового образа жизни. Фитнес должен стать твоим стилем жизни. В него входят не только активные упражнения, но и сбалансированное питание и уход за собой.

«Наверняка там все такие стройные, а тут приду я… Что-то мне не хочется быть всеобщим посмешищем!»

Это, наверное, самая популярная отговорка. На самом деле 90 % посетительниц — обычные женщины, которые имеют такие же проблемы с фигурой, как и ты. Если ты придешь в зал, ничего страшного не случится. Уже через несколько тренировок ты расслабишься и не будешь обращать ни на кого внимания.

Узнаешь себя? Если ты хочешь быть здоровой, красивой и иметь бодрое настроение, советуем тебе заняться спортом, начиная с сегодняшнего дня.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Черная пятница 2020 - как появился этот знаменате...
Черная пятница 2020 - как появился этот знаменательный день и что прои...
5 лучших образов с мини-юбками для разных случаев...
5 лучших образов с мини-юбками для разных случаев жизни
Какой многолетник приживется в запущенном саду
Какой многолетник приживется в запущенном саду
Этот способ пускают в дело даже опытные окулисты
Этот способ пускают в дело даже опытные окулисты
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: