Полезные советы на все случаи жизни

Правильный завтрак

08.11.2018 49 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Правильный завтрак
В сознании многих женщин слово «диета» — это нечто унылое, стрессовое и обязательно невкусное. Я не поклонница беспощадных голоданий, которые чреваты губительными последствиями для организма.

Теряешь килограммы, а приобретаешь болезни желудка и кишечника. Радости мало!

Не устану повторять, что худеть можно приятно и безвредно. Есть золотая формула, которая и бока уберет, и обвисший живот подтянет. Просто добавь в свой рацион этот вкусный и полезный завтрак!

Коктейли для похудения позволяют заменить один из приемов пищи. Они питательны, но при этом не откладываются на боках, поскольку их готовят из диетических продуктов. Калорий минимум, а энергии хоть отбавляй!

Если ты готова сбрасывать килограммы медленно, зато наверняка ― пей коктейли за 30 минут до приема пищи. Также можешь употреблять их вместо перекуса.

Для того чтобы избавиться от жира быстро, замени коктейлем завтрак или ужин. Главная цель ― сократить количество потребляемых калорий, благодаря чему ты начнешь терять вес. При этом обед должен состоять из мяса или рыбы на пару, салатика из свежих овощей или фруктов.

Если нужно срочно расстаться с лишними 2–3 килограммами, стоит устроить разгрузочный день на коктейлях. Рекомендую попробовать жиросжигающий напиток на сметане и белках.
Ингредиенты:
  • 2 яичных белка
  • 100 г нежирной сметаны
  • 1 ст. л. льняного масла
  • 1/2 моркови
  • 1/2 зеленого яблока
  • немного лимонного сока
Приготовление:
  • Белки, сметану, масло и сок лимона смешай.
  • Овощи-фрукты измельчи в блендере и добавь к смеси.
  • Всё перемешай и с аппетитом употреби.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Главные задачи и принципы вертикального озеленения
Главные задачи и принципы вертикального озеленения
Почему стоит добавлять яйца в овощной салат
Почему стоит добавлять яйца в овощной салат
Чем занять ребенка в плохую погоду?
Чем занять ребенка в плохую погоду?
Искусство освещения интерьера
Искусство освещения интерьера
Лечебный массаж для детей
Лечебный массаж для детей
Главные жизненные ценности каждого из знаков Зоди...
Главные жизненные ценности каждого из знаков Зодиака
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: