Женщина принимала слишком много витаминов, и это стоило ей печени

---

В наши дни многие начинают принимать витамины, даже не разобравшись, имеет ли место их дефицит в организме. В большинстве случаев это пустая трата денег, а также риск для здоровья.

В современном мире достаточно сложно заработать авитаминоз, поскольку есть возможность разнообразно и сбалансировано питаться. Переизбыток витаминов, который в наше время можно получить из-за неконтролируемого приёма поливитаминов, может принести больше вреда, чем пользы, чаще всего — поражение печени.

Реальный случай

Мать-одиночка Энни Гилберторп начала принимать добавки и витамины, в частности, витамин С и эхинацею, в надежде, что они помогут ей справиться со стрессом. Они были доступны и отпускались без рецепта, поэтому женщина и не предполагала, что препараты могут причинить какой-либо вред её здоровью.
тыми. В тот же день она посетила врача, который направил пациентку на анализ крови. 

К счастью, трансплантация печени помогла поставить Гилберторп на ноги. Как выяснилось, непоправимый ущерб здоровью Энни нанесло большое количество пищевых добавок.

Как выбрать правильные витамины

При покупке поливитаминной добавки следует помнить о следующих моментах:

• Избегайте добавок, которые обеспечивают более 100% суточной нормы любого из витаминов или минералов.
• Входящие в состав травы не оказывают пользы и лишь повышают цену продукта.
• Выбирайте добавки, содержащие не более 3000-3500 международных единиц (МЕ) ретинола или витамина А.
• Женщинам, находящимся в постменопаузе, рекомендуется принимать поливитамины с 50%-й или меньшей долей суточной нормы железа.

Настоятельно советуем вам перед покупкой любых витаминов проконсультироваться с врачом. 

Также обращаем ваше внимание, что больше — не значит лучше.

Иногда некоторые компоненты пищевых добавок мешают организму усваивать друг друга, снижается их биодоступность. Вместо поливитаминов отдавайте предпочтения моно-препаратам.