Зачем добавлять к фруктовому соку оливковое масло: диетологи ошеломили интересным лайфхаком
Оливковое масло – ключевой элемент многих диет. Его употребление давно положительно зарекомендовало себя, ведь она является источником полезных жиров. Но некоторые советуют добавлять оливковое масло к фруктовым сокам.
Оказывается, так поступают потому, что именно в этих продуктах и не хватает полезных жиров. Оливковое масло в сочетании с некоторыми фруктовыми соками помогает усилить полезные свойства последних.
Специалисты утверждают, что тогда некоторые витамины и минералы лучше усваиваются организмом, а сам сок становится более полезным для органов пищеварения.
Куда можно добавлять оливковое масло?
Диетологи рекомендуют сочетать его с морковным и лимонным соками, а также практически любыми фрешами (свежевыжатый сок).
Благодаря добавлению оливкового масла в морковный сок, организм быстрее и лучше усваивает бета-каротин, из которого образуется витамин А, необходимый для здоровья костей, волос, кожи и зрения. Сырая морковь и чистый моквяный сок не принесет столько же пользы, как напиток с добавлением оливкового масла.
Если добавить оливковое масло в лимонный сок, можно значительно повысить его защитные свойства. Также такой напиток отлично пить за простуды, а здоровым людям он подарит витаминный заряд.
Если с консервированными соками масло растительного масла употребляется по желанию, то к фрешам, при чем любых, его добавлять даже очень важно. Напиток станет более полезным для здоровья внутренних органов, улучшит аппетит и поможет побороть стресс.
