Вот в чем разница между нормальной тревожностью и тревожным расстройством

Тревога помогла нам эволюционировать и остаться в живых. Но исследования показывают, что сейчас беспокойство становится все более распространенным.

Исследование показало, что количество диагнозов тревоги у детей в возрасте от 6 до 17 лет увеличились на 20%. Все больше первокурсников из колледжей сообщают о том, что чувствуют себя подавленными.

У некоторых людей может быть сильное беспокойство по поводу чего-то конкретного. Но если беспокойство мешает вам жить - стоит задуматься об этой проблеме.

Тревожным расстройством страдают 3% населения планеты.

И вот главные симптомы:

• раздражительность и нервозность;
• чувство опасности или надвигающейся гибели;
• учащенное сердцебиение;
• проблемы со сном или желудочно-кишечные проблемы.

Если вы наблюдаете у себя эти симптомы достаточно долгое время - обязательно обратитесь к врачу. В лечении используется когнитивно-поведенческая терапия