Влияние чая на организм человека

---

Любителей чая в мире ничуть не меньше, чем кофеманов, поэтому стоит рассмотреть, какое влияние оказывает чай на организм человека и насколько полезен этот популярный напиток.

Необходимо отметить, что существует огромное количество разновидностей чая: белый, черный, зеленый… У каждого есть свои почитатели. Выделим основные общие свойства чая.

Чай ускоряет обмен веществ, он снимает усталость, нормализует работу сердца. В нем содержатся антиоксиданты, которые замедляют процесс старения.

Этот напиток замедляет рост злокачественных опухолей. В чае содержится ряд микроэлементов, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности: цинк, железо, кальций, фтор, марганец, медь.

Танин, содержащийся в чае, убивает бактерии. К вышеперечисленным достоинствам чая можно отнести и то, что за чашечкой ароматного горячего напитка просто приятно собраться с друзьями.

Конечно, необходимо учитывать, что чай приносит пользу только тогда, когда его употребляют в разумных количествах. Если же пить его слишком часто, то зубы начнут желтеть, так же, как и от кофе.

Кофеин, содержащийся в чае, может вызывать бессонницу и головную боль. Гипотоникам стоит отказаться от зеленого чая, потому как он понижает давление.

Итак, рассмотрев влияние чая на организм человека, можно сделать вывод, что в небольших количествах он полезен, но неумеренное употребление данного напитка чревато негативными последствиями.м