Улучшает метаболизм и замедляет старение: каким напитком следует заменить кофе

СоветыЗдоровье
Улучшает метаболизм и замедляет старение: каким напитком следует заменить кофе
Фото: из открытых источников
56 SkibairSkibair
Катехины чая способны приостанавливать разные заболевания и разрушения в мозге.

В зеленом чае меньше кофеина и тот более мягкий, чем в обжаренном кофе. При этом напиток положительно влияет на здоровье - оказывает успокаивающее и антибактериальное действие, а еще существенно приостанавливает процессы старения.

О пользе зеленого чая рассказала в Telegram нутрициолог Анастасия Голобородько.

Чем полезен зеленый чай

Зеленый чай содержит полифенолы. Это активные компоненты растений, которые обладают свойствами антиоксидантов и пребиотиков и участвуют в формировании благоприятной микробиоты кишечника.

Часть из них - иноны, танины, катехины, геспередины, кумарины, алкалоиды, терпеноиды - обладают антимикробной активностью в желудочно-кишечном тракте.

Научно подтверждено, что катехины из зеленоватого чая способны замедлять процессы старения.

"Омоложения не существует, мы все стареем и катаболические процессы в теле происходят ежедневно. Но возникли высокотехнологичные способы замедления этих темпов старения. Качественный зеленый чай - один из них", - утверждает эксперт.

Голобородько отмечает, что полезными свойствами наделен исключительно качественный чай. Базовые чаи без указания происхождения, способа обработки могут быть загружены фторидами. Пакетики, быстрорастворимые смеси холодного чая, декаф - содержат слишком много фтора.

Советует выбирать японские чаи сенча, кабусеча, гекуро, улуны из Тайваня, тайские дикорастущие.

Также в зеленом чае меньше кофеина и он более мягкий, чем в обжаренном кофе. Потому им можно смело заменить напиток. Кроме того, зелёный чай улучшает метаболизм жиров и дает успокаивающий эффект.

Катехины чая способны приостанавливать разные заболевания и разрушения в мозге. В частности, Альцгеймер, деменцию и Паркинсона. А также зеленый чай обладает антибактериальным эффектом: особенно это касается гигиены полости рта, как оральный пробиотик.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Названы самые честные знаки Зодиака
Названы самые честные знаки Зодиака
Как вывести кошачий запах: простые лайфхаки даже ...
Как вывести кошачий запах: простые лайфхаки даже для самых тяжелы...
Неудачи в любви скоро подпортят жизнь трем знакам...
Неудачи в любви скоро подпортят жизнь трем знакам Зодиака — астро...
Гречка по-купечески: рецепт, который покорит ваши...
Гречка по-купечески: рецепт, который покорит ваших близких
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.