Учимся быть счастливой

---

Считается, что каждый человек настолько счастливый, насколько он себе позволяет. Другая часть людей начнет опровергать это высказывание.

Ведь нельзя сделать или купить счастье, это всего лишь, состояние души. Но, любой психолог, скажет, что человек может достигнуть состояния счастья.

Прежде всего, нужно определить для себя, что такое счастье. Ведь у каждого человека свое понимание такого термина. Кто-то радуется тому, что он хочет домой. Кто-то увидит море и плачет от счастья. Только для ребенка все очень просто, есть конфета – это счастье.

Несмотря на разнообразное понимание слова счастья, есть несколько советов, как достичь такого состояния.

Для начала всегда настраивайте себя только на оптимистический лад. Всегда ищите не только отрицательные, но и положительные стороны.

Не стоит никогда опускать руки. Ищите и вы всегда найдете силы, чтобы справится с любой проблемой. Отпускайте все плохое и идите дальше с улыбкой.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Кажется, что этот совет вообще глуп. Но физическая нагрузка увеличивает количества эндорфинов в организме.

После часового занятия спортом, гормон счастья увеличивает минимум в 7 раз. Питание, основанное на употреблении правильных продуктов позволит поддержать себя в отличной форме, что обязательно отразится на внешнем виде, а значит, и на уверенности в себе.

Ищите счастливые моменты. На самом деле, радостных моментов очень много, просто мы часто не хотим их замечать. Радуйтесь каждому моменту, этим искусством может овладеть каждый.

Никогда не смотрите на себя с худшей стороны. Любите себя. Обязательно делайте себе комплименты, хвалите даже за маленькие успехи. Похудели на один килограмм – молодец.

Тренеры советуют искать каждый день по пять успешных дел каждому человеку и хвалить за них себя. Так появится больше уверенности, а значит, и будет проще преодолевать все преграды.

Обязательно необходимо иметь цель. Никогда не опускайте планку, если хотите машину, то не заменяйте ее на велосипед. Нет таких целей, которые невозможно достичь.

Если идти к своей целее, то попутно можно еще исполнить массу маленьких желаний. Никогда не бойтесь оказаться в глупой ситуации. Чем больше страшитесь этого, тем больше вероятность того, что это произойдет. Относитесь ко всему с юмором.

Всегда прощайте всех, в том числе и себя. Нельзя держать обиду, агрессия по отношению к окружающим, а тем более к себе окрасить ваш жизненный путь только в темные тона.