Три вида чая, которые нельзя пить при диабете: всегда их избегайте
Чай считается полезным напитком, но не все его виды безопасны для людей с сахарным диабетом. Некоторые виды могут содержать скрытые источники сахара и стимулировать повышение уровня глюкозы в крови. Об этом сообщает сайт Eating well.
Травяной чай с алоэ вера
Травяной чай с алоэ вера - это полезный напиток, который сочетает успокаивающие свойства трав и целебные качества алоэ вера. Он поддерживает пищеварение, укрепляет иммунитет и помогает очистить организм от токсинов.
Специалист по детскому питанию Эрин Палински-Вейд рекомендует быть осторожным, прежде чем пить чай с алоэ вера.
Потребление алоэ вера влияет на уровень сахара и липидов крови у людей с диабетом 2 типа. Пероральное употребление алоэ вера приведет к значительному снижению уровня глюкозы в крови, артериального давления и холестерина.
Эти мощные эффекты имеют потенциальную обратную сторону, поскольку они могут вызвать опасно низкий уровень глюкозы в крови для людей, принимающих лекарства, снижающие уровень сахара в крови.
Травяной чай с ромашкой
Люди с диабетом 2 типа часто имеют другие проблемы со здоровьем, в частности факторы риска сердечных заболеваний. Это означает, что они также могут принимать другие лекарства, в частности для разжижения крови.
Ромашковый чай веками использовался для улучшения сна, пищеварения и психического здоровья. Если вы принимаете препараты для разжижения крови, такие как варфарин, то ромашка может опасно взаимодействовать с лекарствами.
Травяной чай из пажитника
Это напиток, приготовленный из семян или листьев пажитника (другое название - фенугрек). Он имеет приятный ореховый вкус с легкой горчинкой и множество полезных свойств.
Диетолог Лорена Драго рассказала, что добавки из пажитника могут иметь гипогликемический эффект, вызывая снижение уровня сахара в крови. Кроме того, они также могут взаимодействовать с препаратами, разжижающими кровь, поэтому может быть опасным для людей с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Прежде чем использовать пажитник как травяной чай или добавку, проконсультируйтесь с врачом.
Как питаться при диабете
Насыщайтесь клетчаткой
Клетчатка помогает насыщаться и балансировать уровень сахара в крови. Старайтесь добавлять один продукт, богатый клетчаткой к каждому приему пищи и перекусу.
Выбирайте полезные сочетания
Фрукты прекрасно подходят для урегулирования контроля уровня сахара в крови. Сочетайте их со здоровыми жирами и белками, которые могут замедлить пищеварение углеводов.
Можно просто нарезать банан и залить греческим йогуртом с несколькими миндальными хлопьями сверху.
Наполняйте рацион овощами
Овощи - лучшая пища для диабетиков. Они содержат мало углеводов и богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Кроме того, клетчатка помогает чувствовать сытость.
Следите за уровнем сахара в крови
Стоит контролировать уровень глюкозы в крови и иметь при себе таблетки глюкозы или быстродействующие источники углеводов, такие как обычная газировка, сок или молоко.
