Способов, как заставить себя тренироваться

---

Лень – главнейший враг человечества. Она погубила множество талантов, идей и воплощений, не говоря уже о плохом настроении, вызванном ненавистными жировыми объемами.

Но с ней можно легко справиться, если знать, как правильно мотивировать себя.

Как заставить себя тренироваться?

Интернет в помощь. Если вы ежедневно посещаете социальные сети, форумы и прочие порталы, то разумно использовать их во благо. Найдите и станьте участником сообществ, где девушки стремятся к стройному телу, отписываются и следят за результатами других единомышленниц.

Во-первых, вы получите отличную поддержку и понимание, во-вторых, будете нести ответственность, сказав, что через неделю отпишитесь и покажите фото достигнутых результатов, и в-третьих, получите ценные советы.

Компромисс. Вам не хочется посещать спортзал? – Тренируйтесь дома. Надоел комплекс тренировок? – Найдите новый. Не нужно заставлять себя, а находите компромисс, тем самым улучшите и настроение, и фигуру.

Спор. Достаточно необычный и оригинальный метод, заставить себя тренироваться. Причем спор должен быть не на какую-нибудь шоколадку или поход в клуб, а действительно таким, какой вы бы не хотели проиграть.

Например, в бикини пройтись по супермаркету или целую неделю приходить в офис без макияжа и прически.

Найдите фото с худощавой девушкой, фигура которой на ваш взгляд идеальная и поместите на самое видное место – холодильник, зеркало или возле рабочего стола. А еще лучше найти собственную фотографию, где вы довольны своим телом и знаете, что если приложите усилия, то легко сможете вернуть былые формы.

Жир-проверка. Глубоко вдохните, выдохните и втяните живот. Ущипните себя, почувствовали мягкую складку? – Это и есть ваш чистый жир. Ну как, желание
тренироваться, еще не появилось?

Тяжелая артиллерия. Приступайте сначала к тяжелым и сложным упражнениям, а заканчивайте легкими и простыми. Если же совсем нет настроения, то выполните пару любимых нагрузок, это могут быть даже танцы, после которых плавно переходите к основному комплексу.