Ранняя менопауза: причины наступления и профилактика

СоветыЗдоровье
Ранняя менопауза: причины наступления и профилактика
Фото: из открытых источников
102 NikolisNikolis
Остановить наступление раннего климакса можно, если соблюдать простые правила и рекомендации.

Климакс - это физиологический период в жизни каждой женщины, при котором происходит угасание функций половой системы. Наступает этот период в возрасте от 45-50 лет. Если он начался до 45 лет, то климакс принято считать ранним. Существует множество причин, из-за которых начинается ранняя менопауза. Портал Klimadynon поделился полезными советами о том, как ее распознать и что делать.

Причины ранней менопаузы

Генетическая предрасположенность — одна из главных причин раннего климакса. Но есть и другие причины, которые касаются образа жизни и здоровья:

  1. Табакокурение. Сигареты содержат огромное количество токсичных веществ, которые могут спровоцировать мутацию генов. В результате нарушается гормональная система, процессы старения ускоряются и в итоге — климакс наступает раньше времени.
  2. Аборты, бесплодие, а также болезни женских репродуктивных органов.
  3. Плохое питание, ведение беспорядочных половых связей и жизнь в неблагоприятных условиях. 
  4. Истощение организма и наличие таких заболеваний как сахарный диабет, ВИЧ.

Признаки 

У многих женщин климакс протекает физиологически, без патологических проявлений. Однако при раннем климактерическом периоде у женщин развиваются различные нарушения функций сердечно-сосудистой, гормональной и нервной системы.

Ранняя менопауза: причины наступления и профилактика

Симптомы:

  • повышенное потоотделение;
  • нарушение менструального цикла;
  • частые головные боли;
  • нарушение психоэмоционального состояния; 
  • бессонница;
  • сухость кожи;
  • общая слабость и невнимательность;
  • прибавка в весе.

Женщина становится раздражительной и нервной, появляется чувство тревоги, часто бывают вспышки агрессии, отсутствие сексуального влечения и неудовлетворенность сексуальной жизнью, а также болезненные ощущения в половых органах во время полового акта.

Профилактика ранней менопаузы

Остановить наступление раннего климакса можно, если соблюдать простые правила и рекомендации.

В первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек, то есть бросить курить и злоупотреблять алкогольными напитками. Также нужно контролировать массу тела. Это не говорит о том, что нужно сидеть на диете или голодать, рацион питания должен быть сбалансированным, содержать все необходимые для организма витамины и минеральные вещества. Следить за гигиеной, заниматься физическими упражнениями и закаливающими процедурами. При стрессовой ситуации пить седативные медпрепараты. А вот от солярия, сауны и бани необходимо отказаться.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Врач рассказала, какие одеяла опасны для детей: э...
Врач рассказала, какие одеяла опасны для детей: это следует знать...
Шелушатся локти? Это не проблема
Шелушатся локти? Это не проблема
Что приготовить к чаю: рецепт пирога на скорую ру...
Что приготовить к чаю: рецепт пирога на скорую руку
Только три знака Зодиака постоянно обижаются
Только три знака Зодиака постоянно обижаются
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.