Ранняя менопауза: причины наступления и профилактика

Климакс - это физиологический период в жизни каждой женщины, при котором происходит угасание функций половой системы. Наступает этот период в возрасте от 45-50 лет. Если он начался до 45 лет, то климакс принято считать ранним. Существует множество причин, из-за которых начинается ранняя менопауза. Портал Klimadynon поделился полезными советами о том, как ее распознать и что делать.

Причины ранней менопаузы

Генетическая предрасположенность — одна из главных причин раннего климакса. Но есть и другие причины, которые касаются образа жизни и здоровья:

1. Табакокурение. Сигареты содержат огромное количество токсичных веществ, которые могут спровоцировать мутацию генов. В результате нарушается гормональная система, процессы старения ускоряются и в итоге — климакс наступает раньше времени.
2. Аборты, бесплодие, а также болезни женских репродуктивных органов.
3. Плохое питание, ведение беспорядочных половых связей и жизнь в неблагоприятных условиях. 
4. Истощение организма и наличие таких заболеваний как сахарный диабет, ВИЧ.

Признаки 

У многих женщин климакс протекает физиологически, без патологических проявлений. Однако при раннем климактерическом периоде у женщин развиваются различные нарушения функций сердечно-сосудистой, гормональной и нервной системы.

Симптомы:

• повышенное потоотделение;
• нарушение менструального цикла;
• частые головные боли;
• нарушение психоэмоционального состояния; 
• бессонница;
• сухость кожи;
• общая слабость и невнимательность;
• прибавка в весе.

Женщина становится раздражительной и нервной, появляется чувство тревоги, часто бывают вспышки агрессии, отсутствие сексуального влечения и неудовлетворенность сексуальной жизнью, а также болезненные ощущения в половых органах во время полового акта.

Профилактика ранней менопаузы

Остановить наступление раннего климакса можно, если соблюдать простые правила и рекомендации.

В первую очередь необходимо избавиться от вредных привычек, то есть бросить курить и злоупотреблять алкогольными напитками. Также нужно контролировать массу тела. Это не говорит о том, что нужно сидеть на диете или голодать, рацион питания должен быть сбалансированным, содержать все необходимые для организма витамины и минеральные вещества. Следить за гигиеной, заниматься физическими упражнениями и закаливающими процедурами. При стрессовой ситуации пить седативные медпрепараты. А вот от солярия, сауны и бани необходимо отказаться.