Понятие о шведском массаже и его пользе
Непосвященному человеку может быть и неизвестно, что такое шведский массаж и как он отличается от классического. Но некоторые различия все же есть. По сути, техника его проведения вполне обычная, но воздействие проводится не на мышцы, а в основном на суставы.
Эту технику придумал шведский доктор-массажист Линг еще в 1813 году. Для этого он соединил приемы, которые придумали еще древние греки, римляне и китайцы. Теория Линга оказалась настолько успешной для лечения больных суставов, что ее весьма активно используют и в наше время.
Шведский доктор применил обычные, классические приемы массажа для того, чтобы растирать больные суставы, одновременно растягивая пучки из сосудов и нервов, и растирая напряженные мышцы.
Чем поможет шведский массаж?
Перед тем, как записаться к специалисту, стоит ознакомиться с результатами, которые принесет курс процедур.
- Суставы получают дополнительную гибкость
- Снимается усталость, напряженность и спазмы в мышцах
- Уменьшаются и постепенно исчезают отеки
- Нормализируется кровообращение и ток лимфы
- Улучшается подвижность суставов
- Ускоряется заживление травм
Немного техники
Поскольку шведский массаж считается не совсем стандартным методом воздействия на организм, стоит уделить особенное внимание его технике. Мы расскажем об основных приемах и подробнее рассмотрим массирование различных частей тела.
Хотя используются классические приемы массажа, особенное внимание уделяется глубокому воздействию на суставы.
Специалист будет разминать обнаруженные уплотнения и растягивать сосудисто-нервные пучки.
Основа техники – продвижения от краев конечностей к центру. Например, если разминают ногу, то продвигаются от стопы к бедру, а если руку – то от кисти к плечу.
Особенное внимание уделяют мелким суставам, которые растирают с особенной тщательностью.
Большая часть сеанса отведена именно на разминание пальцами, и лишь небольшое время отводится для поглаживания.
Обязательное условие: начинается шведский массаж с растирания спины и заканчивается головой.
А теперь подробнее:
Кисть
Сначала растирается каждый палец, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем
Потом разминается ладонь, предплечье и локоть, а после этого плечевой сустав
Специалист будет активно воздействовать на каждую, даже самую мелкую косточку. По сути, растирание одной руки длится не более пяти минут.
Нога
Как и в случае с рукой, растирание начинается с пальцев, а потом переходит к пятке, вращая ее по кругу
Массажист разминает ахилловое сухожилие, голень, а потом колено, поочередно распрямляя и сгибая его.
Каким бы полезным не был шведский массаж, он все же имеет некоторые противопоказания, которые следует обязательно учитывать перед записью к специалисту.
- Нельзя начинать курс, если у пациента есть свежие переломы или незажившие раны
- Не рекомендуется проводить процедуру при варикозном расширении вен и тромбофлебите
- Также запрещено делать такой массаж при наличии гипертонии или онкологических заболеваний.
В любом случае, прежде, чем начинать курс лечения, обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Часто доктора сами рекомендуют шведский массаж людям, которые перенесли различные травмы и не могут восстановить суставы и сухожилия. Полезно будет попробовать эту процедуру и людям, которые находятся на сидячей работе, или людям старшего возраста.
