Подборка витаминных салатов для похудения

---

В славянских народных приметах и поверьях метла испокон веков была оберегом, средством избавления от порчи, сглаза, болезней, орудием отгона злых духов. Что ж, сказка ложь, да в ней намек, кто познает — тем урок.

Спустя столетия, уже витаминная «метла» вновь служит нам оберегом от болезней избавляет от шлаков и лишнего веса. Салат «Метла» и его многочисленные вариации выметают всё лишнее из нашего организма, очищают, насыщают витаминами и дают возможность похудеть.

Мы предлагаем четыре рецепта: классическая свекольная «Метла», зеленая «Щетка», фитнес-салат «Щетка» и фруктовая «Метелка». Ну а выбирать самый вкусный способ очистить организм и похудеть предстоит тебе.

От самочувствия кишечника зависит состояние здоровья организма в целом. Когда он чистый и его работе ничего не мешает, человек ощущает себя полным сил и энергии. И наоборот, стоит кишечнику засориться продуктами жизнедеятельности человека, как состояние кожи и иммунитета тут же дает о себе знать разнообразными заболеваниями.

Избежать этих проблем и качественно провести генеральную уборку организма поможет салат «Метелка». Все его вариации роднит благоприятное влияние на микрофлору кишечника, высокое содержание полезной клетчатки и биологически активных веществ.

Но правильное употребление салата не менее важно, чем его рецепт. Данное блюдо следует употреблять 1–2 раза в неделю в течение дня. Такая разгрузка дает удивительные результаты: за 1 день можно потерять до 2 килограммов.

Ингредиенты:

• 400 г свеклы
• 400 г моркови
• 400 г капусты
• 2 ст. л. лимонного сока
• 1 ст. л. оливкового масла

Приготовление:

1. Промой овощи под проточной водой.
2. С моркови и свеклы сними тонкий слой кожуры.
3. Натри все ингредиенты на крупной терке и смешай в миске.
4. Заправь лимонным соком и оливковым маслом, перемешай.
5. Приятного аппетита и вкусного похудения!

Салат метла ингредиенты

Ингредиенты:

• 100 г белокочанной капусты
• 1 огурец
• 1 стебель сельдерея
• 1 небольшое яблоко

Ингредиенты для заправки:

• 2 ст. л. растительного масла
• 1 ч. л. соевого соуса
• щепотка сахара
• 1 ч. л. яблочного уксуса
• соль по вкусу

Приготовление:

1. Для приготовления заправки смешай масло, уксус, соевый соус и сахар. Слегка взбей всё до однородной консистенции.
2. Мелко нашинкуй капусту, нарежь соломкой огурец.
3. Переложи капусту в салатник и, смешав со щепоткой соли, помни руками. Добавь огурец.
4. Очисти и измельчи стебли сельдерея. Нарежь соломкой яблоко.
5. Смешай в салатнике все ингредиенты и полей их приготовленной заправкой.
6. Салат «Щетка» для очищения кишечника готов. Приятного аппетита!