Почему мы чувствуем себя очень уставшими весной: научное объяснение

СоветыЗдоровье
Почему мы чувствуем себя очень уставшими весной: научное объяснение
Фото: из открытых источников
1797 4.8 SkibairSkibair
Весенняя усталость - подтвержденное явление, которое обычно возникает в начале нового сезона.

Глаза в течение дня закрываются, уже к обеду вы чувствуете усталость, а вечером просто падаете без сил в кровать? Вам сложно понять, почему так происходит с организмом, когда все вокруг оживает и цветет, а вечером темнеет позже. Но это обычная весенняя усталость и ей есть научное объяснение. Почему весной мы чувствуем себя постоянно уставшими, рассказывает Fit for fun.

Действительно ли существует весенняя усталость

На самом деле мы не обманываем себя, и мы чувствуем сильную слабость в начале весны. Весенняя усталость - подтвержденное явление, которое обычно возникает в начале нового сезона.

Такое явление встречается преимущественно в широтах, где разные времена года сопровождаются сильными изменениями температуры и освещенности.

Смена зимы на весну нас утомляет

Мы, люди (подобно животным), являемся мастерами приспособляемости. Наш метаболизм и гормоны адаптируются к климату. Зимой наш организм защищает себя, снижая температуру на несколько десятых. Кровяное давление повышается, и вырабатывается больше гормона сна мелатонина.

Что происходит с организмом

Все процессы в организме происходят медленно и по сути, когда тело уже привыкло к зиме и успокоилось - приходит весна.

А это означает еще одно изменение в организме. Обмен веществ и гормональный баланс полностью разбалансированы. Кроме того, уровень мелатонина снижается медленно. Результатом могут стать проблемы с головокружением и постоянной усталостью.

Что помогает в такой период

Обязательно нужно полноценно высыпаться и ежедневно гулять на свежем воздухе, чтобы насыщать организм кислородом.

Большое значение имеет правильное питание, употребление овощей и фруктов, зелени. И конечно же - снижение стресса. Если чувствуете себя особенно уставшим - постарайтесь немного больше отдыхать, чтобы организм плавно перестроился.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Этот тревожный признак болезни сердца появляется ...
Этот тревожный признак болезни сердца появляется утром. Вот что д...
Поминальная суббота и почитание Фомаиды: что кате...
Поминальная суббота и почитание Фомаиды: что категорически нельзя...
Хитрость опытных садоводов: что можно и нельзя са...
Хитрость опытных садоводов: что можно и нельзя сажать рядом с кар...
Воду из-под крана показали под микроскопом, но са...
Воду из-под крана показали под микроскопом, но самое «интересное»...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.