Почему лучше не есть почерневшие бананы

СоветыЗдоровье
Почему лучше не есть почерневшие бананы
Фото: из открытых источников
198 SkibairSkibair
Чем более зрелый банан, тем больше накопления сахаров. А это значит, больше повышение уровня глюкозы в крови.

Ранее американский врач-диетолог Джули Аптон рассказала о полезных свойствах бананов. В частности, в них содержится марганец, витамин C, 10% суточной нормы калия и 25% – витамина B. Также они, будучи достаточно сытными, не содержат никаких жиров. Также специалисты из Чикаго выяснили, что одного запаха бананов достаточно для того, чтобы снизить чувство голода.

Совсем темные бананы – это уже все, процессы гниения пошли, и, как любой гнилой фрукт, он негативно влияет прежде всего на печень. А это разрушение.

Кроме того, в темных бананах содержится очень много сахара, поэтому специалист не советует употреблять их людям с диабетом и лишним весом.

Чем более зрелый банан, тем больше накопления сахаров. А это значит, больше повышение уровня глюкозы в крови. У бананов сама по себе калорийность высокая, и даже если нет никаких проблем с инсулином, с инсулинрезистентностью и склонностью к повышению уровня сахара в крови, все равно: если мы не израсходуем эту энергию, она будет перерабатываться в жир.

Важно, насколько они потемнели: если немного, то ничего страшного. Есть еще точечки на бананах – это вообще такой сорт.

Людям с чувствительностью к сахару рекомендуется употреблять более зеленые бананы, которые не будут сильно повышать уровень глюкозы в крови.

Ранее американский врач-диетолог Джули Аптон рассказала о полезных свойствах бананов. В частности, в них содержится марганец, витамин C, 10% суточной нормы калия и 25% – витамина B. Также они, будучи достаточно сытными, не содержат никаких жиров. Также специалисты из Чикаго выяснили, что одного запаха бананов достаточно для того, чтобы снизить чувство голода.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как убрать катышки со свитера или штанов: 4 метод...
Как убрать катышки со свитера или штанов: 4 метода, о которых вы ...
Три знака Зодиака вскоре ждут судьбоносные события
Три знака Зодиака вскоре ждут судьбоносные события
Никогда не ложитесь спать с включенным обогревате...
Никогда не ложитесь спать с включенным обогревателем, и вот почем...
Що впливає на ціну ламінату
Що впливає на ціну ламінату
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.