Пассивное курение: как не дать чужим вредным привычкам нам навредить

В последние годы уделяется особенно много внимания тем рискам, что влекут за собой вредные привычки. И это прекрасно, но в обсуждении курения часто упускают из вида влияние, которое оказывает табачный дым на окружающих. Пассивное курение действительно приводит к очень серьезным последствиям для здоровья — это и респираторные заболевания, и болезни сердца, и даже рак.

Вдыхание дыма вредит не только тому, кто курит сам. Окружающие тоже подвержены вредному воздействию канцерогенных и опасных веществ. Не существует безопасного, «редкого» или «я стою далеко» пассивного курения. На сигареты вы не тратитесь, а вредное воздействие все равно получаете, безо всякого «спасибо». Причем, негативный эффект оказался значительно сильнее, чем раньше полагали мы с вами.

Из чего состоит сигаретный дым?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний в табачном дыме содержит около 7000 токсичных химических веществ, сотни известных токсинов и около 70 малоизученных. Не меньше половины токсичных веществ связывают с раком, предполагая, что они обладают канцерогенными свойствами. Вместе с табачным дымом в воздух выбрасывается бензол, формальдегид, винилхлорид, аммоний мышьяк, цианистый водород и окись углерода.

То, что курильщики потребляют добровольно и целенаправленно, окружающие без всякого запроса — от воздуха нам никуда не деться. Всякий раз, когда мы движемся в плотном потоке людей (ах, славные докарантинные времена!), и какой-нибудь гений впереди безмятежно попыхивает сигареткой, мы получаем в лицо бодрящую порцию канцерогенов. При пассивном курении мы подвергаемся вредному воздействию сразу двух видов дыма. Оба содержат токсичные химические вещества, но есть и различия.

Выдыхаемый дым. Большая часть пассивного курения приходится именно на него. Курильщик затягивается, выдыхает, и нам достается дым, разрушающий клетки слизистой нашей носоглотки (что, в свою очередь, может вызвать язвы, инфекции и рак)

«Побочный» дым исходит с конца горящей сигареты, сигары, трубки или от тления табака в кальяне. Этот тип пассивного курения наносит ущерб нашему генетическому материалу, ДНК, и препятствует ее восстановлению. Это также чревато развитием онкологических заболеваний.

Не всегда очевидно, какие химические вещества или какой тип пассивного курения является основной причиной вызываемого им заболевания. Эксперты полагают, что проблемы со здоровьем из-за пассивного курения вызваны сочетанием сразу нескольких физиологических реакций.

Каковы последствия пассивного курения?

Пассивное курение — респираторный раздражитель, который также может повлиять на весь организм. Как только химические вещества попадают в наши легкие, они всасываются в кровь и распространяются по всему телу. Токсины могут вызывать кратковременные проблемы (кашель и слезотечение) или долговременные последствия (такие как болезни сердца).

Проблемы с легкими

Воздействие пассивного курения может увеличить риск развития пневмоний из-за негативного влияния на местную и общую иммунные системы. Сейчас здоровье легких актуально как никогда – если вы курите, есть повод задуматься не только о своем благополучии, но и о тех, кто рядом.

Пассивное курение, обманчиво невинное, приводит к заболеваниям легких у тех, кто ему подвергается:

• хроническая обструктивная болезнь легких
• астма
• аллергия
• хронические воспалительные процессы
• пневмония
• бронхит
• частые и затяжные инфекции

Дым от пассивного курения приводит к нарушению здорового функционирования организма, приводя к различным физиологическим последствиям:

• перепроизводство слизи
• повреждение ресничек, выстилающих легкие
• повреждения окислительного характера
• повреждение слизистой, выстилающей легкие
• излишняя активность иммунных клеток

Болезни легких (включая рак) — наиболее распространенные последствия пассивного курения.

Онкологические риски

Мы ни в коем случае не хотим вас пугать, но это неприятный факт: пассивное курение также провоцировать развитие рака у некурящих людей. Для рака легких риск повышается на на 20-30%.

Немелкоклеточный рак легких — наиболее частый вид онкологии, связанной с пассивным курением. Более того, чужой табачный дым уменьшает отклик организма на противораковое лечение и снижает продолжительность жизни.

По данным ученых, пассивное курение может вызывать и другие виды рака. В частности страдают следующие органы:

• головной мозг
• мочевой пузырь
• гортань
• глотка
• прямая кишка
• желудок
• Сердце и сосуды

У людей, которые регулярно подвергаются пассивному курению, чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания.

Если нам приходится дышать дымом, повышаются наши риски, связанные с высоким артериальным давлением и заболеваниями сердца.

Дым напрямую вредит кровеносным сосудам и тканям сердечной мышцы. Хроническое высокое давление и повреждение сосудов приводят к атеросклерозу — появлению бляшек и тромбов. Они, в свою очередь, могут привести нас к сердечным приступам и инсультам.

Кто находится в группе риска?

Хотя каждый человек, подвергшийся воздействию пассивного курения, получает «промо-набор» вреда здоровью, некоторые группы пострадают сильнее.

Люди с респираторными заболеваниями

Пассивное курение усугубляет астму: у людей со слабыми бронхами и хроническими заболеваниями быстро проявляются острые симптомы. Они могут включать учащенное дыхание, кашель, одышку и интенсивное образование слизи.

Дети и подростки

Согласно статистике, пассивному курению подвергается более 35% детей, а это сотни миллионов. У детей дыхательные пути уже, короче и слабее, а их иммунная система только развивается. Эти факторы делают детей особенно чувствительными к пассивному курению.

Для младенцев повышается риск возникновения синдрома внезапной детской смерти – страшное горе, когда здоровый ребенок до года умирает во сне. По данным медицинской статистики США, каждый год пассивное курение становится причиной 7 500 – 15 000 госпитализаций детей грудного и раннего детского возраста. Оно же приводит к более чем 430 смертям от синдрома внезапной детской смертности.

Так что же делать?

Отстаивать своё право на жизнь и здоровые легкие!

Не позволяйте гостям и домашним курить в доме.
Коллеги, обсуждающие рабочие вопросы во время перекура, не должны делать вашу карьеру заложником присутствия в «курилке».
Если ваш партнер курит во время прогулки с коляской (к сожалению, это до сих пор нередкий случай), дайте ему прочитать эту статью.
В последние годы принимается все больше мер, чтобы защитить некурящих людей от воздействия табачного дыма, и это замечательно.