Нужно ли купить витамины – помогают ли они организму?

Вопрос приёма витаминов, приходящих в наш организм не через пищу, а через различные таблетки, продолжает оставаться популярным и открытым. Дело в том, что по этому вопросу накопилось так много мнений, что даже советы медиков начинают теряться среди комментариев и статей. Настало время окончательно разобраться с тем, нужно ли купить витамины для того, чтобы помочь организму работать правильно и качественно. Если отвечать на этот вопрос коротко и сразу: да, пить витамины нужно, и они действительно помогают. Теперь разберёмся с этим подробнее. Кстати, хороший вариант - продукция от vitaworld.com.ua/.

Неужели витаминов может не хватать?

Парадокс нашей жизни заключается как раз в том, что мы вроде бы живём в обществе изобилия, но при этом имеем на полках аптек огромное количество витаминных комплексов. Что же пошло не так:

• не все могут позволить себе возможность питаться фруктами и овощами в течение всего года – вроде бы они лежат в магазинах, но иногда их стоимость недоступна для людей. Далеко не всегда фрукты и овощи можно назвать особенно-то доступными – иногда они стоят дорого, и мы начинаем экономить на собственном здоровье;
• не всегда фрукты и овощи достаточно качественны. Несмотря на красивый внешний вид, в них может быть критически мало витаминов – они могут неправильно выращиваться, они могут неправильно храниться и просто долго лежать на полке, дожидаясь своего покупателя – всё это снижает поставки витаминов в организм;
• в итоге, при современном способе выращивания фруктов и овощей, при современных способах транспортировки и хранения, эти продукты содержат в себе в 2-4 раза меньше витаминов, чем 10-20 лет тому назад.

Вот вам и ответ на вопрос о том, почему современный человек просто обязан пить витаминные комплексы: причём, чем старше гражданин, тем больше витаминов нужно.

Тонкости витаминного вопроса

Витамины нужно не просто пить, а пить правильно. Впереди у вас огромное пространство новой и полезной информации – разбирайтесь. К примеру, не все витамины нужно сочетать друг с другом. Любой врач знает, что витамины A и D нейтрализуют друг друга и ни один из них не будет усвоен организмом. Несовместимы между собой следующие пары – B2 и C, а также D и E.

Подобным образом нужно проанализировать не только совместимость витаминов, но и норму их потребления – не забудьте о том, что это считается индивидуально: не только из расчёта на массу, но и после сдачи вами анализов крови для оценки содержания различных витаминов и обнаружения потребности в таковых.