Нежная рыба в сырном суфле

СоветыКулинария
Нежная рыба в сырном суфле
Фото: из открытых источников
387 SkibairSkibair
Для диетического ужина

Приготовьте диетический ужин. На 100 грамм — 146.11 ккал! Такое блюдо не оставит вас равнодушными!

Нежная рыба в сырном суфле: рецепт

Ингредиенты:

  • 500 гр филе любой белой рыбы
  • 120 гр твердого сыра
  • 3 яйца
  • 2 яичных белка
  • соль и перец по вкусу

Приготовление:

  1. Рыбу посолить и поперчить, нарезать порционными кусочками и положить в форму для запекания.
  2. Яйца взбить с солью и смешать с натертым на мелкой терке сыром. Залить рыбу сырно-яичной смесью.
  3. Запекать при температуре в разогретой до 180 °С духовке в течение 35-40 минут до румяной корочки.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Сытная пшеничная каша: как приготовить полезную к...
Сытная пшеничная каша: как приготовить полезную крупу
Таро-гороскоп на неделю для всех знаков Зодиака. ...
Таро-гороскоп на неделю для всех знаков Зодиака. Кто получит прем...
Тайны предыдущих воплощений: четыре способа узнат...
Тайны предыдущих воплощений: четыре способа узнать, кем вы были в...
Сытное блюдо на ужин: рецепт оригинального салата...
Сытное блюдо на ужин: рецепт оригинального салата из копченой ску...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.