Полезные советы на все случаи жизни

Названы напитки, улучшающие работу мозга

Главная Советы Другие советы 30.10.2021 в 10:08 133 0.0 из 5 / 0 NataV
Названы напитки, улучшающие работу мозга
Фото: из открытых источников
Пейте эти напитки и вы улучшите работу мозга
Какао содержит вещества, которые вырабатывают дофамин, отвечающий за хорошее настроение.

Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, какие напитки помогут сохранить работоспособность и улучшить мозговую деятельность.
По словам специалиста, любимые всеми чай или кофе действительно помогают, но только в том случае, если употреблять в день не более двух чашек. Большое количество кофеина обычно, наоборот, замедляет работу мозга.

Повысить работоспособность могут напитки с женьшенем. Достаточно двух-трех капель такой настойки в стакан с водой, чтобы надолго сохранить бодрость.

Настаивать корень женьшеня следует в кипятке, также подойдут настойки на спирту, которые продаются в аптеках.

Еще один напиток улучшающий работу мозга – какао. Флавонол, который в нем содержится стимулирует кровообращение мозга.

- Более того, какао содержит вещества, которые вырабатывают дофамин, а он отвечает за хорошее настроение, — цитирует ее радио Sputnik.

Специалист также рекомендует употреблять, напитки из фруктов и ягод. Так, яблоки повышают эластичность сосудов и снижают риск кровоизлияния в мозг. Черника и голубика улучшают познавательную деятельность, память, освобождают мозг от вредных веществ. Помимо этого, приток крови улучшают ежевика и малина.

Для приготовления полезного напитка, можно развести варенье с водой, сделать компот, но эффективнее действуют напитки, где с водой разводятся перетертые ягоды.

Ирина Хвингия добавила, что помимо полезных напитков стоит следить и за питанием, которое обеспечивает работу мозга.

- Могу перечислить несколько навскидку: все астрагалы; шалфей, мелисса лекарственная, листья бадана толстолистного, листья брусники обыкновенной, цветки бузины черной, кожура плодов гранатового дерева, исландский мох, коровяк, календула в виде настоек, кора калины обыкновенной, семена лимонника китайского, корни лопуха большого, — указала Елена Лесиовская.

Эти травы продаются в российских аптеках и они дают положительный эффект при лечении вирусных заболеваний.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
В моду входит отказ от ежедневного купания в душе...
В моду входит отказ от ежедневного купания в душе или ванной
10 мощных мантр для исцеления
10 мощных мантр для исцеления
Как заинтересовать ребенка готовить вместе еду
Как заинтересовать ребенка готовить вместе еду
Как выбрать женские весенние куртки
Как выбрать женские весенние куртки
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
hermilaeva
А на фото абсент) Я уже думала, что алкоголь полезен для мозга. Конечно нужно пить чаи, фруктовые соки, даже чистую воду. С годами важно поддерживать вязкость крови в норме, я для этого принимать гинкоум. Хороший натуральный препарат, помогает улучшить кровообращение, мозговую активность, снижает риск развития инсульта. Особенно актуально его принимать летом, когда жара. Я так каждый год делаю. Намного реже головные боли, память в норме и духоту переношу легче.
Войдите:
Код *: