Можно ли пить зеленый чай при повышенном давлении

СоветыЗдоровье
Можно ли пить зеленый чай при повышенном давлении
Фото: из открытых источников
2310 SkibairSkibair
Зеленый чай и давление – как влияет напиток на АД

Зеленый чай считается полезным напитком, в его составе много ценных аминокислот, витаминов и микроэлементов, положительно влияющих на обменные процессы и здоровье организма в целом. Но, кроме ценных элементов, зеленый чай содержит кофеин (теин). Кофеин же, как известно, повышает артериальное давление.

Врачи рекомендуют отказаться от потребления продуктов с кофеином, включая кофе, при повышенном давлении. Значит ли это, что нужно отказаться от зеленого чая?

Исследования свидетельствуют, что не крепкий зеленый чай, в котором при правильном заваривании кофеин не успевает в полной мере высвободиться, не повышает давление.

При потреблении зеленого чая во избежание повышения давления советуют учитывать следующие моменты:

  • Заваривать некрепкий чай, класть минимум заварки и быстро вынимать заварку из чашки.
  • Настаивать пару минут.
  • Чем ниже температура воды, тем меньше кофеина выделяется из листьев.

В  каких случаях зеленый чай повышает давление

Крепкий зеленый чай повышает давление. Если напиток выдержать в течение 5-7 минут, чтобы кофеин полностью выделился в воду, он может помочь при пониженном давлении. В этом случае чай будет действовать аналогично кофе – кофеин будет стимулировать работу сердца и повысит артериальное давление. Однако эффект длится недолго – через пару часов давление вернется к начальным значениям.

Можно ли пить зеленый чай при повышенном давлении

При повышенном давлении можно пить некрепкий напиток в умеренном количестве.

При потреблении чая следует учитывать не только его вид, но и другие факторы, которые могут повлиять на АД:

  1. Чем крепче чай, тем больше он содержит кофеина и повышает АД.
  2. Чрезмерное употребление чая может спровоцировать повышение давления, даже если он не содержит кофеина.
  3. Из-за индивидуальных особенностей организма у некоторых людей любой чай, даже без кофеина, может спровоцировать повышение АД.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Спасут от стресса и привлекут удачу. Названы комн...
Спасут от стресса и привлекут удачу. Названы комнатные растения, ...
Тактильная плитка: все, что нужно знать перед пок...
Тактильная плитка: все, что нужно знать перед покупкой
Новинки жіночого верхнього одягу в сезоні весна-2...
Новинки жіночого верхнього одягу в сезоні весна-2024: які моделі ...
«Правильное» время для еды и яйца-убийцы: 6 мифов...
«Правильное» время для еды и яйца-убийцы: 6 мифов о еде, в которы...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.