Можно ли беременным спать на животе?

Очутившись в «интересном положении», женщины начинают задаваться тысячами вопросов. Естественно, все они касаются того, кто на 9 месяцев арендует их животик и спокойно плавает там перед встречей с нашим огромным миром. Этот животик, который неустанно растет, порой может доставлять неудобства, особенно во время сна. Наиболее тяжело приходится тем, кто привык спать на животе до беременность. Но можно ли спать на животе? Этим вопросом озадачена почти каждая беременная женщина.

Мнение специалиста:

Для начала разделим беременность на несколько этапов:

1. На начальном этапе беременности девушки, привыкшие спать на животе, стараются менять свою позу во время сна и в итоге не высыпаются. На самом же деле на вопрос : «Можно ли беременным спать на животе?» опытные акушеры скажут, что до 12 недель это абсолютно безопасно для плода.

2. На сроке 12-20 недель необходимо приучать себя спать на боку, потому что это положение считается более удобным и безопасным. Несмотря на то, что ребенок находится под защитой нескольких слоев, излишнее давление может ему повредить. Привычка засыпать в каком-либо положении вырабатывается на протяжении многих лет и впоследствии отказаться от нее очень сложно. Автоматически во сне человек возвращается в любимую позу, но если на уровне подсознания уже заложена мысль, что этого делать не следует, то он останется спать в выбранном оптимальном положении.

3. На сроке около 20-ти недель беременная чисто логически не сможет лечь на живот, а если долго лежать на спине, это может вызвать сдавливание внутренних органов (кишечник, позвоночник) или сосудов увеличивающейся в размерах маткой. Помимо этого, если часто спать на спине, могут возникнуть осложнения. Таким образом, оптимальной позой считается сон на левом боку. В этом положении можно чувствовать себя комфортно и устроить рядом свой животик. По желанию можно подкладывать подушки под спину, между ног или под живот. Подкладывание подушки под спину предотвращает возможность перевернуться на спину во сне. В случаях, когда просто невозможно больше терпеть и хочется полежать на животе, это возможно, если положить живот между подушками. В таком положении желательно не находиться дольше 5-10 минут.

Также следует помнить: чтобы спать спокойно, необходимо заранее проветривать комнату, находиться в хорошем расположении духа, и еще одним немаловажным фактором является удобная постель. И еще, беременность – это всего 9 месяцев, которые пролетают очень быстро, поэтому на такое время можно отказаться от любимой привычки спать на животе, а уже родов Вы сможете спать в любом положении!