Мощная магнитная буря 30-31 декабря 2023 года: что можно и нельзя делать

Магнитная буря – это результат взаимодействия солнечного ветра с магнитным полем Земли. Бури длятся от нескольких часов до нескольких дней, а их интенсивность, по данным метеорологов, напрямую влияет на наше самочувствие и настроение.

Сегодня, 30 декабря, начнется двухдневная магнитная буря амплитудой около 5 баллов, что считается мощной магнитной бурей.

Что нужно делать в период магнитной бури 30-31 декабря?

• избегайте стрессов и перенапряжений: магнитные бури могут усиливать симптомы у метеозависимых людей, такие как головная боль, раздражительность, сонливость и апатия. Поэтому важно избегать стрессов и избегать ситуаций, которые могут вызвать нервное напряжение;
• соблюдайте режим отдыха и сна: уделяйте достаточно времени для отдыха и сна. Это поможет укрепить иммунитет и снизить вероятность возникновения негативных реакций на магнитные бури;
• поддерживайте здоровый образ жизни: питайтесь правильно, упражняйтесь регулярно и избегайте вредных привычек. Здоровый образ жизни может помочь укрепить ваш организм и снизить влияние метеочувствительности;
• обратите внимание на питание: в период магнитных бурь рекомендуется употребление пищи, богатой витаминами и минералами, особенно теми, которые способствуют поддержанию нервной системы, такими как витамины группы B, а также обильное питье воды.

Что нельзя делать в период магнитной бури 30-31 декабря?

1. чрезмерные физические нагрузки: стремитесь избегать физических нагрузок, особенно если вы чувствуете усиление метеозависимых симптомов;
2. пренебрегать тревожными симптомами: если вы хоть немного чувствуете обострение хронических заболеваний, то постарайтесь сразу же его устранить или обратитесь к врачу;
3. ссориться, нервничать, кричать: эмоциональное состояние может быть нестабильное в эти дни, поэтому постарайтесь сохранять спокойствие и избегать ситуаций, которые могут привести к конфликтам.