Молочная диета: быстрые результаты

СоветыЗдоровье
Молочная диета: быстрые результаты
Фото: из открытых источников
111 SkibairSkibair
Молочные продукты в сочетании с фруктами, овощами и рыбой идеально подходят для этой цели

Такая диета должна содержать много витаминов и минералов, чтобы компенсировать их недостаток в организме в холодное время года. Молочные продукты в сочетании с фруктами, овощами и рыбой идеально подходят для этой цели. Вот два варианта диеты для зимы.

Вы можете это менять каждый день или каждую неделю. Зимняя диета должна применяться в течение как минимум двух недель.

Первый вариант:

Завтрак:

  • Одна чашка кофе или чая, омлет с сыром, 1 кусочек хлеба
  • Закуска: 1 стакан йогурта

Обед:

  • 1 миска куриного супа, 1 салат из маринованной капусты, 100 г моркови
  • закуска: 1 яблоко

Ужин:

  • 150 г запеченной рыбы, один запеченный картофель
  • Перед сном: 1 стакан свежего или кислого молока

Второй вариант

Завтрак:

  • 1 чашка кофе или чая, 1 вареное яйцо, 1 запеченный кукурузный хлеб, с сыром
  • закуска: 1 яблоко

Обед:

  • 1 миска сливочного грибного супа, 150 г курицы с квашеной капустой
  • закуска: 1 ломтик сыра

Ужин:

  • 200 г овощей
  • Перед сном: 1 стакан свежего или кислого молока
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Знакомимся с инновационными методами косметически...
Знакомимся с инновационными методами косметических салонов
Влияние музыки на развитие ребенка
Влияние музыки на развитие ребенка
6 вещей, которые ни в коем случае нельзя смывать ...
6 вещей, которые ни в коем случае нельзя смывать в канализацию
4 растения, которые срочно поставить в спальне
4 растения, которые срочно поставить в спальне
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.