Мюсли не совместимы с фигурой. Тренер развеял основной миф о «полезных» завтраках

СоветыЗдоровье
Мюсли не совместимы с фигурой. Тренер развеял основной миф о «полезных» завтраках
Фото: из открытых источников
146 SkibairSkibair
Мюсли – еда для завтраков, приготовленная из сырых или запеченных злаков, сухофруктов, орехов и меда. Но такой продукт очень калориен.

Мюсли и гранола на завтрак совсем не являются фитнес продуктами и не помогают сбросить вес, как заявляют в рекламе.

Известный миф о полезности таких завтраков развенчал эксперт по питанию Виктор Мандзяк.

Тренер отметил, что производители сухих завтраков рисуют на коробке этого продукта контур девушки с хрупкой фигурой, а сам продукт часто называют мюсли фитнес.

"И ты безотчетно начинаешь ассоциировать мюсли со стройностью. Бизнес – жестокое поле боя, где клиента привлекают всеми правдами-неправдами. Но со здоровьем мюсли связаны только своим названием", - написал он.

Что такое мюсли

Мюсли – еда для завтраков, приготовленная из сырых или запеченных злаков, сухофруктов, орехов и меда. Но такой продукт очень калориен.

В злаках примерно 340 ккал/100 граммов, в сухофруктах примерно230 ккал/100 г. Орехи очень калорийні, в них 650 ккал/100 г. А в меде содержится 330 калорий на 100 граммов.

По словам эксперта, мюсли отлично подойдут на завтрак для спортсменов, но людям, мечтающим сбросить вес - они не нужны.

"Мюсли – блюдо, которое прекрасно впишется в рацион бегуна-марафонца. А вот человеку, который следит за своей фигурой, бьется за каждый сантиметр на талии, такое традиционное блюдо я советую воспринимать как десерт, потому что оно им и есть. Ореол полезности снят с головы мюсли и передан помидорам, они заслужили", - резюмировал Виктор.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Конфликтные отношения в туристической группе
Конфликтные отношения в туристической группе
8 убийственных ароматов против комаров
8 убийственных ароматов против комаров
Фаршированные каннеллони (рецепт)
Фаршированные каннеллони (рецепт)
Февраль принесет этим знакам Зодиака неожиданные ...
Февраль принесет этим знакам Зодиака неожиданные деньги: кому пов...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.