Менструальный цикл: информация для дочери

---

Когда ваша дочь вступает в пубертатный период и ожидает начала месячных, вы можете стать для нее своеобразной энциклопедией и разъяснить, что такое менструальный цикл.

1. Что происходит во время менструального цикла?

Дочка наверняка захочет знать подробности, что же такое месячные и что происходит с организмом каждый месяц. Расскажите ей, что менструальный цикл состоит из 4 фаз.

• Фолликулярная фаза: образование в яичнике фолликула, в котором созревает яйцеклетка.
• Овуляция: выход зрелой яйцеклетки из яичника в маточную трубу.
• Лютеиновая фаза («фаза желтого тела»): подготовка слизистой оболочки матки к внедрению зародыша.
• Менструация: выход подготовленного к беременности эндометрия и неоплодотворенной яйцеклетки.

Полностью менструальный цикл длится в среднем 28 дней, хотя у каждой женщины эта цифра индивидуальна и варьируется от 21 до 45 дней. У девочек менструация может начаться в возрасте 11–13 лет.

Интересно также, что с рождения в яичниках девочки содержится до миллиона яйцеклеток и только 400–500 из них в течение жизни созреют и будут готовы к оплодотворению.

2. Из чего состоит репродуктивная система

• 2 яичника: в них хранятся и начинают свое путешествие яйцеклетки;
• матка: в ней прикрепляется и растет оплодотворенная яйцеклетка во время беременности;
• 2 маточные трубы: это две тонкие трубки, которые соединяют яичники с маткой;
• шейка матки: нижняя удлиненная часть матки, которая соединяется с влагалищем;
• влагалище: мышечная трубка, которая соединяет шейку матки с внешним миром.

3. Что регулирует цикл. Гормоны

Каждый месяц репродуктивная система действует по одному и тому же сценарию, “написанному” гормонами. Женские гормоны провоцируют те физические изменения, которые происходят в пубертатный период у девочек, и потом регулируют ее менструальный цикл.

4. Помогите дочке завести календарь менструального цикла

Чтобы дочке не было скучно вести монотонный календарик, подойдите к его созданию творчески. Можно оформить его как самодельную открытку: нарисовать, вырезать и приклеить узоры и украшения, расписать цитатами из любимых книжек.

За этим приятным занятием объясните дочери, насколько полезную вещь вы сейчас делаете: этот календарик поможет ей при каждом посещении гинеколога.

Ведь врач непременно спросит дату последней менструации.

Кроме того, он может задать следующие вопросы:

• Сколько дней длится менструация?
• Интенсивность менструации
• Какие необычные симптомы появляются у вас во время цикла?

Пусть дочка ежемесячно отмечает в календарике свое состояние и ответы на эти вопросы, и ее месячные будут всегда под контролем.