Лучшая домашняя терапия в борьбе с воспалением

---

Мало кто из нас до конца понимает, что такое воспаление. Если по-простому, то это не иначе как ответ нашей иммунной системы на любой болевой раздражитель или повреждение. Часто воспаление ассоциируется с болью, опухолями, покраснением, зудом.

Ошибочно думать, что воспаление — это только температура, ведь язвенный колит, артрит, атеросклероз — тоже распространенные его виды. К воспалению могут привести также и укусы насекомых, травмы, ожоги.

Как ни странно, этот процесс в конечном итоге должен привести к максимальному восстановлению в зоне повреждения. Однако, когда воспаление хроническое или очень сильное — ничего хорошего от этого обычно ждать не приходится.

Конечно, при первой боевой тревоге ты привык бежать в аптеку и покупать всё, чтоб только облегчить боль и страдания. Каким же будет твоё удивление, когда ты узнаешь, что воспаления в некоторой мере можно предотвратить… в домашних условиях! Твоему вниманию предлагается тройка лучших противовоспалительных средств, которые практически ничего не стоят, а эффект дают колоссальный. Мотай на ус!

Куркума

Эта пикантная приправа ярко-желтого цвета (именно она используется в карри) — отличное средство от воспаления. Всё дело в том, что она содержит в себе куркумин — противовоспалительное вещество, которое действует наподобие ибупрофена и подобных веществ.Согласно данным ученых, курукуму лучше всего использовать при полиартрите, язвенном колите, а также увеите — воспалении сосудистой оболочки глаза.

Имбирь

Zingiber officinale, в народе больше известный как имбирь, — целебное растение с отличными противовоспалительными свойствами, корень которого часто используют в кулинарии. 

Он помогает в предотвращении многих воспалительных процессов и, в отличие от большинства аптечных средств, хорошо переносится людьми с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Согласно данным Национального института здоровья США, имбирь стимулирует зарождение клеток, отвечающих за противовоспалительные процессы в организме. Более того, он содержит гингерол, который расширяет сосуды. Доказано, что если улучшить кровоток в пораженной области, воспаление быстро уменьшается, ведь кровь более интенсивно омывает этот очаг.

Терапия теплом и холодом

Такая терапия — эффективный способ избежать воспаления. В основе такого метода лежит стимулирование защитной системы организма больного.

Например, тепло расширяет кровеносные сосуды, улучшает циркуляцию жидкостей в организме, а также уменьшает непроизвольное сокращение мышц.Можно использовать как сухое тепло (грелки, лампы), так и влажное (теплая ванна или нагретая банная одежда).

В отличие от тепла, холод, наоборот, уменьшает опухание, сужая кровеносные сосуды.

Хотя методика чередования тепла и холода поначалу может показаться процедурой не из приятных, она способна облегчить даже очень сильную боль и стать отличной профилактикой появления воспалительных процессов в организме.

Не забывай об этих «трех китах» – ведь всё плохое всегда лучше предотвратить. Конечно, все эти методы не могут стать полноценной заменой назначенному лечению.

Но, употребляя в пищу корень имбиря, куркуму, а также практикуя терапию холодом и теплом, можно обеспечить хорошую поддержку организму при возникновении воспалительных процессов.