Люди, которые любят читать каждый день, обладают 5 уникальными качествами

Ежедневное чтение для удовольствия имеет ряд серьезных преимуществ, и чтение — это хобби, от которого может извлечь пользу почти каждый, рассказала Parade психолог Эмберли Мередит.

"Существует немало исследований, посвященных пользе чтения для удовольствия. Эти исследования показывают, что чтение может улучшить нашу способность к критическому мышлению, помочь уменьшить тревогу перед неизвестным и обеспечить мозг когнитивной стимуляцией", — отметила Мередит.

По словам психолога, некоторые исследования показывают, что "чтение для удовольствия может усилить положительные эмоции, способствовать самопониманию и улучшить нашу способность к эмпатии", а также "помочь в формировании веры в собственные силы".

Кроме того, существуют "данные, указывающие на возможную связь между чтением и эмоциональным интеллектом, а также формированием чувства принадлежности".

"Часто заядлые читатели признаются, что после прочтения книги испытывают настоящее чувство утраты и скучают по героям, поскольку связь с ними и эмоциональная вовлеченность были для них настолько реальными", — поделилась психолог.

По словам Мередит, люди, которые читают каждый день, обычно лучше обладают следующими пятью качествами:

1. Эмпатия

"Чтение дает возможность узнать, как разные люди думают в разных ситуациях. Оно может помочь нам понять, какие чувства могут испытывать другие люди", — пояснила она.

Во время чтения люди получают "больший доступ и более глубокое понимание внутреннего мира человека, чем мы обязательно получили бы только из повседневных взаимодействий".

Как показывают исследования, это может помочь им развить навыки когнитивной эмпатии.

"Мы можем распознавать сходства в ситуациях и характерах на основе прочитанного, а затем использовать это понимание, чтобы лучше осознать, что переживает человек, даже если он нам об этом не рассказывает", — добавила психолог.

2. Сосредоточенность

По словам Мередит, ежедневное чтение может помочь улучшить способность человека сосредотачиваться.

"Люди, которые читают каждый день, могут заметить, что их способность оставаться сосредоточенными и вовлеченными улучшается благодаря тренировке устойчивого внимания, необходимого для чтения, отслеживанию информации во времени и постоянной необходимости минимизировать влияние отвлекающих факторов. Умение отгородиться от внешнего шума, чтобы сосредоточиться на истории, может стать навыком, который затем можно применить в других ситуациях, таких как слушание других людей, выполнение работы или повседневных задач", — отметила она.

3. Богатый словарный запас

Мередит указала, что когда люди читают, они "естественным образом усваивают" слова и содержание на странице и лучше знакомятся с новыми словами и выражениями.

Исследования показали, что это может помочь им расширить словарный запас, а также улучшить навыки устного и письменного общения.

4. Критическое мышление

"Постоянные читатели могут обнаружить, что им легче оценивать, анализировать и рассматривать ситуации в контексте, поскольку чтение требует от них именно этого при слежении за сюжетом", — рассказала психолог.

Как показали исследования, это, в свою очередь, может способствовать развитию навыков критического мышления.

5. Творчество

"Ежедневное чтение для удовольствия побуждает нас погружаться в разные миры, раскрывать своё воображение и проявлять творчество — будь то создание образов на основе прочитанного, воображение возможностей, выходящих за пределы того, что нам показывают, или же постановка под сомнение собственной реальности или точки зрения", — пояснила Мередит.

Исследования также подтверждают это, что особенно важно, когда речь идет о детях.

Психолог утверждает, что чтение — прекрасный способ избавиться от стресса. Людям, работающим в напряженных условиях, чтение может помочь перенестись в другой мир.

Если ежедневное чтение для вас невозможно, можно попробовать другие хобби. Кулинария, садоводство, искусство и изготовление мебели могут приносить такую же пользу, как и чтение.