Куда утекает наша энергия: причины, способы восстановится

Если у вас спад активности, это может быть закономерный процесс и вскоре вы снова будете бодры. А, возможно, это затянувшийся процесс, имеющий глубинные причины...

Когда замечаешь спад энергии, важно помнить — всё в природе циклично. Возможно, у вас естественный спад активности — не стоит искусственно накачивать себя энергией.

Даже лев после удачной охоты отдыхает, переваривая добычу. Слушайте свой организм, не загоняйте его.

Живите в собственном ритме. Не гонитесь за кем-то. Ориентируйтесь на себя.

Сравнивайте себя с собой, а не с кем-то — иначе постоянно придется искать в закладках статьи, как повысить свой уровень энергии.

Причины утечки энергии

Теперь вернемся к первой причине: ничего не происходит просто так, все имеет свою причину и свои корни.

Если сейчас обобщить все случаи только лишь из моей практики, можно отметить основные причины апатии и утечки энергии:

• Вообще непонятно, куда идти. Что брать за ориентир, как определиться с целями.
• Цель выбрана из предложенного социумом ассортимента, но нет понимания.
• Цель больше не манит. Не привлекает. А обязательства есть и выполнять их надо.
• Интуиция подсказывает, что надо что-то менять, но мешает страх осуждения другими людьми, страх быть непонятым ближайшим окружением.
• Наметил цель, перескочив через уровень, поддавшись «я должен». Нет фундамента для ее достижения. Используется ресурс за счет других сфер жизни.

Например, человек берет в кредит квартиру в дорогом районе города, расплачиваясь за это отсутствием отпуска несколько лет подряд или увеличением нагрузки по работе.

При этом можно было сделать это позже — сформировав солидный первый взнос и сократив время выплаты. Или купить более дешевую квартиру, не ощутив дискомфорта в ежемесячных тратах. С машинами та же история.

• В бизнесе: взять заявок гораздо больше, чем можешь исполнить.
• Страх успеха, страх поражения, установка «не высовываться», заложенная еще в детстве...

В основе всех этих и многих других причин дефицита энергии — страхи и «вмонтированные» в раннем возрасте негативные убеждения и жизненные сценарии. Это подсознательные программы.

Чтобы отойти от них требуется огромное количество энергии. Намного больше, чем тому человеку, у которого таких установок нет.

И нужно восстановить силы и вернуть энергию в организм, чтобы нарушенный баланс приобрел первоначальную позицию. Главное уловить начало этого периода, и исправить его как можно короче. Иначе процесс может затянуться и перейти в заболевание.

Для начала познакомимся с видами усталости, в которых расходуются драгоценный жизненный ресурс:

Усталость физическая

Происходят силовые нагрузки на ваше тело:

• во время спортивного соревнования;
• при занятии фитнесом (удовлетворяя желание скорейшего похудения);
• сутулость тела или наоборот раскованное, покачивающее движение при ходьбе, мышечные спазмы;
• недомогание, боли от хронического заболевания, обезвоживание, авитаминоз;
• подражание походки, жеста знаменитостей: певцов, артистов;
• общение с «вампиром», который забирает вашу жизненную энергию и силу.

От всего перечисленного выше могут возникнуть мышечные блоки, зажимы. Так как человек испытывает в теле дискомфорт, поэтому тратится много моральных и физических сил.

Следовательно, к восстановлению энергии жизни необходимо приложить максимум усилий.

Усталость эмоциональная

Каждый человек испытывает чувства и эмоции. Мыслительная энергия имеет немаловажное значение. Она направляет субъекта в определенное направление в зависимости от эмоции.

При отрицательных эмоциях происходит постоянная трата жизненной энергии и жизненной силы, если имеются:

• наркологическая зависимость, конфликты, нездоровая привязанность к вещам, к обстановке;
• противоречивые желания и цели;
• негатив от близких и друзей;
• проблемы в семье, с родителями, с детьми, волнение и тревога за близких людей;
• бессонница, кошмары, расстройство сна, связанные с переживаниями и дурными мыслями;
• наличие у человека признаков агрессии, гнева, уныния, пессимизма, тоска, злость;
• чувства долга и вины;
• эмоциональные комплексы, травмы;
• односторонняя любовь.

Эмоциональная усталость в большей степени влияет на человека, загоняет его в угол.

Но и эту проблему можно своевременно решить, если продолжительно и напряженно работать над собой и у вас есть желание восстановить силы и энергию.

Усталость интеллектуальная

Работа ума может изнемогать так же как другие виды усталости. Это можно заметить, когда мысли человека хаотичны или деструктивны.

Особенно быстро человек лишается жизненной энергией, когда при разговоре субъект:

• перескакивает с одной темы на другую, оставляя их без логического завершения;
• выискивает свои недостатки;
• отстраняется от настоящего мира, живет в своем царстве;
• постоянное повторение о неприятных воспоминаниях или людях;
• переосмысливание тех ситуациях, которые невозможно изменить.

Неспособность своевременно освободиться от обид и негативных явлений; жить, как отшельник приводит к стремительному и расточительному процессу жизненной силы и энергии жизни.

Усталость духовная

Расход энергии и жизненных сил у человека может происходить неосознанно и осознанно. Если человек:

• выполняет неинтересные задачи или неприятные обязанности за других сотрудников;
• глубоко погружается в негативные дела;
• решает чужие проблемы, или принимает участие в щекотливых ситуациях своих родственников;
• общается с людьми (больными, пожилыми), которые в основном говорят о своих болячках;
• ритмично получает негативную информацию от общения с другом, из интернета и СМИ;
• продолжительное время не выходит на свежий воздух, закрывшись в квартире;
• не может радоваться и видеть прелести жизни.

Духовная усталость на энергетическом уровне перерастает в негативное неприятное состояние, понижает жизненный тонус.

Находится в таком ритме жизни противопоказано здравомыслящему человеку. Поэтому, необходимо срочно заняться своей энергетикой.

Как восстановить жизненные силы и энергию

Теперь мы знаем, что необходимо заняться наполнением истраченной энергии и сил на следующем уровне:

На физическом уровне:

1. восстановить питьевой баланс после тренировки и занятия фитнесом;
2. перейти на правильное питание: больше фруктов и овощей;
3. избавиться от болевых ощущений: провести профилактику заболеваний и пройти лечебный курс;
4. соблюдать здоровый образ жизни: полноценный сон и питание, спорт; жить без алкоголя и курения;
5. избавиться от токсинов в организме, с помощью голодания, чистки органов, травяных отваров (если имеются серьезные заболевания, посоветуйтесь с врачом);
6. займитесь медитацией, чтобы избавиться от блоков и спазмов;
7. применяйте занятия восточных практик: хатха-йога, цигун, тай-цзицюань и др.
8. избегайте общение с людьми- вампирами, сосущие вашу жизненную энергию и силу;

На эмоциональном уровне:

Проследите за эмоциональным фоном, чтобы положительного настроя в жизни было больше, чем отрицательного.

1. выбросите старые вещи, передвиньте мебель;
2. уберите СМС сообщения, возбуждающие ваши негативные воспоминания;
3. наладьте отношение с родными и друзьями, от них идет положительная энергетика;
4. проведите курс лечения против пьянства и наркотиков;
5. стройте планы будущего и стремитесь их осуществить;
6. воспитывайте в себе позитивный настрой на жизнь при любых обстоятельствах;
7. найдите вторую половинку, или друга/подругу, они необходимы для восстановления эмоционального ресурса;
8. организуйте походы в торговые точки, купите новые вещи, продукты, радуйтесь новому и необычному;
9. найдите единомышленников, которые полны энергии и жизненных сил;

На интеллектуальном уровне.

Интеллектуальный потенциал у человека восстанавливается только знаниями, учебой.

Регулярно читайте книги, любую новую информацию, чтобы пополнять мозг, заставляя его работать.

1. отслеживайте свои мысли при общении;
2. откажитесь от самобичевания: над слабыми сторонами своей личности работайте;
3. проведите профилактическое лечение своего ума, консультируясь у специалиста;
4. не зацикливайтесь на негативных событиях, все постепенно проходит, думайте больше с хорошим и позитивным настроением;
5. учите стихи, пойте песни, даже если вначале плохо получится.

На энергетическом уровне.

Восстановление энергии и жизненных сил потребуются места, где происходит насыщение вашего организма духовно:

1. посетите церковь во время службы;
2. сохраняйте спокойствие во время болезни, слабости, думайте о хорошем, и оно в вам придет;
3. используйте энергетические практики, расслабляя тело, концентрируйте внимание за движением энергии по всему телу.
4. совершайте прогулки в лес, в сад, на свежий воздух;
5. следите за дыханием: дышите носом, выдох делайте длиннее вашего вдоха;
6. посещайте школы йога, проводите медитацию.