Полезные советы на все случаи жизни

Худеем по-японски

Главная Советы Красота 10.05.2020 в 10:48 129 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Худеем по-японски
Фото: из открытых источников
Сегодня в мире имеется столько диет, что становится достаточно сложно выбрать подходящий для себя вариант. Диеты различаются по типу питания: белковая, углеводная; по длительности: быстрые и не очень.

Распространенная классификация диет – наделение способа похудения именем какой-либо звезды, которая, по слухам или всерьез, прибегала к такой диете. Имеются и, так называемые, национальные диеты или придуманные учеными из какой-то страны. К числу таких диет можно отнести японскую схему похудения.

Говоря о японской диете, мы представляем традиционные японские блюда: искусно приготовленные морепродукты, рис. Однако японская диета, как это не удивительно, состоит из «европейских», а не из «азиатских» блюд. Название же диете дали ученые из Японии, которые составили этот специальный рацион.

японская диетаВ основу японской диеты вошло утверждение, что похудеть за неделю сложно, проще – за 13 дней. При этом разработчики диеты уверены, что эффект продлится надолго, по крайней мере, на 2 года точно.

Есть в диете продукты, на которые наложено «вето». Так, нельзя употреблять в пищу мучные изделия, сладости, алкогольные напитки, а также сахар в любом виде. Чтобы улучшить эффективность диеты, стоит между завтраком и обедом, обедом и ужином принимать продукты-стабилизаторы, в числе которых были определены минеральная вода и кипяченая вода.

Отметим, что японская диета – строгая. А значит, нельзя отступать ни на йоту от предложенных диетологами правил. В состав диеты входят продукты: вареные яйца, сырая капуста и морковь, вареная говядина, кабачки, рыба, причем в жареном и вареном виде. При этом в рационе диеты присутствует большое количество кофе, поэтому, наверное, диета придется по вкусу всем кофеманкам, желающим сбросить вес.

В качестве заправки для салатов предлагается растительное масло, можно использовать подсолнечное (рафинированное) или оливковое.

Отличительная особенность диеты – нельзя использовать при приготовлении блюд никакие специи, даже соль. Наверное, именно в этом и заключается главная «фишка» японской диеты: «Нет соли, нет лишней воды, уходят отеки и, соответственно, лишний вес». Конечно, диетологи рекомендуют и после окончания диеты свести к минимуму употребление этих, мягко говоря, малополезных продуктов.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Ошибки при выборе джинсов скинни
Ошибки при выборе джинсов скинни
Рецепт суфле из куриной печени с овощами
Рецепт суфле из куриной печени с овощами
Зачем сажать рябину возле дома
Зачем сажать рябину возле дома
Каких спутниц выбирают перспективные ухажеры
Каких спутниц выбирают перспективные ухажеры
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: