Полезные советы на все случаи жизни

Хруст в суставах

15.11.2018 115 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Хруст в суставах
 Мой муж очень любит хрустеть пальцами рук. Такая вот у него привычка. Звук, который получается в процессе этих манипуляций, не очень приятен для слуха окружающих. А недавно мне сказали, что такая привычка приводит к артрозу в старости.

За мужем эту привычку повторяет и сын, и мне совсем не хочется, чтобы мои мальчики повредили свои суставы… Поэтому мне очень важно понять, хруст пальцев — это невинная привычка или разрушение суставов?

Хруст в суставах

Калифорнийский врач, Дональд Унгер в своих книгах и публикациях упоминает, что с детства он изо дня в день хрустел костяшками левой руки.

Естественно Дональд часто слышал предостережение от своей матери, что в старости его ждет артрит. Но дожив до 83 лет, утверждает, что ощущения в его правой и левой руках одинаковы.

С его точки зрения звук, который мы слышим при хрусте пальцев — это всего лишь лопание пузырьков газа. И этой процедурой мы стимулируем сухожилия, расслабляем мышцы и ослабляем суставы.

В области сустава кость покрыта суставным хрящом, а сам сустав окружен особой капсулой, которая заполнена синовиальной жидкостью. Жидкость уменьшает трение и способствует подвижности сустава.

Когда ты делаешь резкое движение пальцами — пространство капсулы с жидкостью расширяется и давление в ней падает. Растворенные в ней кислород, азот и углекислый газ словно закипают, образуя лопающиеся пузырьки. Именно этот звук мы слышим, когда человек хрустит суставами.

Ортопеды же считают, что характерный звук возникает в связках и сухожилиях. При сгибе или растяжении суставов сухожилия словно преодолевают сопротивление и издают хруст. Регулярное принудительное восстановление подвижности суставатаким способом может привести к его дестабилизации.

Врачи-ортопеды говорят о том, что если «похрустеть» пальцами пару-тройку раз в жизни ничего страшного не будет. Но что, если это делать постоянно?

В первое время человек не почувствует вред от «расшатывания» суставов, но спустя 9-13 лет этой пагубной привычки можно заметить, что суставы начнут опухать, а пальцы приобретать уродливую форму.

При продолжительном хрусте пальцами есть вероятность дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях. А следующим шагом будет уже появление артрита.

Если желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в пальцах рук, обязательно обратись к врачу. Постоянное желание потянуться говорит о многочисленных мышечных спазмах.

А также привычка хрустеть пальцами может носить невротический или стрессовый характер. На это тоже стоит обратить внимание.

Ведущие специалисты ортопеды и травматологи при возникновении необходимости «похрустеть пальцами» предлагают заменить эту процедуру динамическим упражнениями или побаловать пальцы ванночками с добавлением морской соли.

Упражнение :
Сгибай и разгибай пальцы в кулак. При выполнении этого движения не забывай напрягать пальцы. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

Представь, что ты кого-нибудь щелкаешь по лбу. Такие виртуальные щелчки следует выполнить каждым пальцем. Делать это упражнение следует 2-3 раза.

Сожми, по очереди пальцы, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем, затем проделываем все наоборот. Делать это упражнение следует 2-3 раза.

Выполни перекрещивание пальцев на манер упражнения “ножницы”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

Соедини пальцы в «замок» и подними их над головой, а затем резко опусти их вниз, каждую отдельно. Делать это упражнение следует 3-4 раза.
Снова соедини пальцы в «замок» и сделай ими «волну». Делать это упражнение следует 4-5 раз.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как пригласить мужчину или парня на свидание?
Как пригласить мужчину или парня на свидание?
Как выбрать химию для бассейна?
Как выбрать химию для бассейна?
Как помыть автомобиль?
Как помыть автомобиль?
Как приготовить суп с фрикадельками
Как приготовить суп с фрикадельками
Почему муж не хочет заводить детей?
Почему муж не хочет заводить детей?
Как сделать чипсы в микроволновке
Как сделать чипсы в микроволновке
Комментариев: 2
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
starckovanika
Nika Starkova 15.11.2018 в 14:42
Как серьезно оказывается может привести невинное похрустывание пальцами, а я и не знала. Теперь делать не буду. Так внушительно расписано, какие последствия могут быть... Немного страшновато.
alemaralina
Александра Мар 17.11.2018 в 09:09
Получается нужно выяснить от чего хруст, тогда и вред определить можно. А упражнения в любом случае полезны, хотя бы потому что улучшают кровоснабжение и вообще питание тканей.
Войдите:
Код *: