Как восстановить гормональный фон

СоветыЗдоровье
Как восстановить гормональный фон
Фото: из открытых источников
2333 MaDemMaDem
Многие женщины испытывают невыносимую боль при ПМС или менопаузе, страдают от нерегулярного цикла, а некоторым даже тяжело забеременеть. Чаще всего именно гормональный дисбаланс служит этому причиной.

Нарушения в эндокринной системе негативно сказываются на организме в целом, а также имеют внешние проявления в виде избыточного веса или высыпаний на коже.

Конечно же, лучше поддерживать в норме гормональный фон естественным путем, чтобы не пришлось принимать гормональные препараты. Одним из ключевых факторов влияния на работу эндокринной системы является питание.

Стабильность гормонального фона у женщины немало зависит от еды, поэтому и нормализовать возникшие в данной области нарушения можно, внеся изменения в привычный рацион, сделав акцент на правильных продуктах. 

Мака перуанская

Маку еще с древних времен использовали перуанские женщины для нормализации гормонального баланса, повышения либидо и выносливости. Корень маки поддерживает гормональный баланс и насыщает клетки антиоксидантами, а также он богат минералами.

Именно поэтому он помогает уменьшить менструальные и головные боли, минимизирует риск кровотечений, снимает приступы раздражительности.Кроме того, мака помогает держать уровень сахара и холестерина в норме.

Этот продукт просто универсален, ведь он адаптируется под каждый организм и способствует именно нормализации, а не повышению или уменьшению выработки того или иного гормона. Обычно это растение продается в аптеке.

Листья малины

Отвар из листьев малины полезно пить не только при простуде, но и для поддержания женского здоровья. Это прекрасный источник антиоксидантов и витамина С. Заваривай чаи из листьев, и проблемы, связанные с нарушением гормонального фона, будут тебе не страшны. Также отвар из листьев малины уменьшает вероятность выкидыша, предотвращает токсикоз, а также облегчает боль при родах.

Целомудренник

Целомудренник, или монашеский перец, часто используется в медицине для лечения бесплодия, эндометриоза, а также для предотвращения выкидыша в первом триместре.

Помогает нормализовать гормональный фон и менструальный цикл. Также облегчает симптомы при климаксе.Целомудренник регулирует работу гипофиза, а это одна из главных желез в организме.

Ведь если нарушается его работа, то и все остальные железы не получают информации о том, сколько нужно производить гормонов. Отсюда и появляется дисбаланс и прочие проблемы.

Молочный чертополох

Это одна из лучших трав для очищения печени. Как известно, из-за нарушения работы этого органа у многих женщин наблюдается избыток эстрогена и дефицит прогестерона. Поэтому чистая печень — залог женского здоровья.

Овес

Ты наверняка знаешь, как полезно есть овсянку по утрам. Но ты даже не представляешь, какую целебную силу имеет отвар из овса для твоего здоровья.Выпивай стакан этого напитка после пробуждения, и ты заметишь положительные изменения в своем организме. У женщин нормализуется работа всех желез, а значит, пропадет гормональный дисбаланс.

А это уже гарантирует хорошее настроение, здоровые волосы и ногти, чистую кожу и бодрость. Мужчинам этот напиток тоже не навредит, улучшив работу печени и ЖКХ.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Выберите один из трех символов на картинке, чтобы...
Выберите один из трех символов на картинке, чтобы узнать, что уго...
Для пяти знаков Зодиака конец года станет лучшим ...
Для пяти знаков Зодиака конец года станет лучшим периодом их жизн...
Как хорошо пахнуть без духов: 5 секретов, о котор...
Как хорошо пахнуть без духов: 5 секретов, о которых никто не знае...
10 правил разборки гардероба для эффективной убор...
10 правил разборки гардероба для эффективной уборки
Комментариев: 2
missguzhva
Елена Гужва 11.11.2018 в 00:47
Хорошие советы, которые помогут каждому желающему сбалансировать свой гормональный фон! Листья малины заваривать очень полезно и вкусно. Овес завариваю кипятком, получается и каша и настой.
lubazinoveva31
Люба Зиновьева 12.08.2020 в 11:39
Причин гормональных нарушений тьма тьмущая... Ну когда уже больше 40-50 лет-то, скорее всего, климакс, конечно же. Но я как-то ужилась с ним. Принимаю по совету врача циклим аланин и пью отвары на шалфее... Йогу практикую помимо всего прочего. Наверное именно благодаря такому комплексу и выживаю в такой непростой период))
Войдите, чтобы оставить комментарий.