Как вернуться к работе после отпуска

Первый день после отпуска часто становится испытанием: кажется, ни голова, ни тело еще не готовы вливаться в рабочий процесс. Попробуем войти в привычный ритм плавно.

Спокойное начало

Скорее всего, продуктивность ваша сегодня будет не слишком высока, так что не бросайтесь в работу с первых минут. Проведите небольшую разминку: разберите накопившуюся почту и отметьте, какие дела требуют вашего внимания, пообщайтесь с коллегами, выпейте кофе. Попробуйте перенести важные дела на следующий день и займитесь спокойной рутинной работой.

Списки, планы и цветы

Составьте два списка – на день и на ближайшую неделю. Важно включать в план не только сложные и ответственные задачи, наоборот, даже незначительные мелочи вроде заправки принтера или перестановки цветов добавят вам сил и вдохновения.

Обед для настроения

Даже если вы очень заняты в первый рабочий день после отпуска, не пренебрегайте обеденным перерывом. Проведите этот час в компании коллег, поделитесь занимательными подробностями о своем отпуске, покажите фотографии, узнайте последние новости и сплетни, наконец! Вкусная еда в спокойной обстановке приносит несомненную пользу для здоровья.

Позитивная диета

Включите в свой послеотпускной рацион природные антидепрессанты: бананы, шоколад, сушеные финики, инжир.

Домой – вовремя

Не задерживайтесь на работе. Да, возможно, после обеда вам захочется сделать побольше, но первые два-три дня после отпуска – не лучшее время для трудовых подвигов. Придерживайтесь режима дня и ложитесь спать пораньше.