Как устранить боль, не прибегая к обезболивающим средствам?

---

Какая бы не была боль, это неприятно для любого человека. В большинстве случаев люди прибегают к медикаментозному решению проблемы боли. Однако далеко не всегда прием дорогостоящих лекарственных препаратов оправдан.

Существует несколько полезных рекомендаций, которые помогут избавиться от различного вида боли.

Головная боль

• Закройте глаза и расслабьтесь на десять минут.
• На височную область нанесите эфирное масло лаванды или розмарина, и слегка помассируйте.
• При мигрени лучший помощник – это покой, темнота и сон.
• Если головная боль является причиной переутомления, налейте в тазик теплую воду и погрузите в неё ноги по щиколотки. Посидите так минут пятнадцать. Потом выпейте чай с мятой.

Боль в мышцах

• Монотонная сидячая работа вызывает перенапряжение шейных мышц и плечевого пояса. В такой ситуации, попросите кого - нибудь размять проблемные зоны. Прилив крови усилится, и болевые ощущения пройдут.
• Теплая ванна, также усиливает кровообращение, и снимает боль.
• Сядьте в удобную позу и поворачивайте голову вправо и влево, задержавшись в «скрученной» позе на минуту. Потом расслабьтесь и постарайтесь растянуть мышцы в обратном направлении.
• Используйте солевые грелки для лечения боли в мышцах, ушибов. Они помогут эффективно избавиться от боли без использования лекарств. Найти и приобрести такие грелки можно здесь https://medtehnikalife.com.ua/solevie_grelki/. Грелки подойдут для использования как взрослым, так и детям.

Ушная боль

Самолечение при боли в ухе недопустимо, важно знать причину возникновения. Чтобы унять её до посещения доктора, воспользуйтесь следующими советами:

• В положении лежа боль только усиливается, поэтому старайтесь сидеть.
• Воспользуйтесь теплым компрессом, но только если отсутствуют выделения из ушного прохода. Для этого вам нужно смочить полотенце в теплой воде и приложить к уху на пятнадцать минут. Процедуру следует повторять каждые два часа.
• Из ваты скатайте шарик, смочите его в теплой воде и приложите в углубление, которое находится между мочкой уха и ушным отверстием.

Суставная боль

• Налейте в грелку холодную воду со льдом и приложите к суставу на некоторое время.
• Капустный лист прекрасно снимает боль.
• Успокоить боль, предупредить развитие отечности и снять воспаление, поможет компресс из холодного творога. Продукт заворачивают в вафельное полотенце и прикладывают к больному месту.