Полезные советы на все случаи жизни

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Главная Советы Красота 10.10.2021 в 21:20 178 0.0 из 5 / 0 NataV
Как убрать второй подбородок в домашних условиях
Фото: из открытых источников
Избавиться от второго подбородка можно, приложив небольшие усилия
Простые действия и упражнения помогают в короткие сроки решить проблему с провисанием кожи в районе подбородка.
Расслабление и провисание подкожных мышц шеи, или так называемые платизмы, знакомы многим. Но, к сожалению, не все знают, как с этим лучше всего бороться. Ниже вы узнаете о рекомендациях и упражнениях, которые помогут вам в кратчайшие сроки навести порядок в проблемной зоне.
Рекомендации, которые помогают избавиться от второго подбородка:
Правильная осанка. На самом деле это очень эффективный метод решения многих недостатков фигуры. Красивая осанка расправляет плечи, приподнимает грудь, распрямляет позвоночник, скрывает живот, делает гордую осанку головы, и нивелирует второй подбородок.
Подходящая подушка. Нередко второй подбородок появляется не столько из-за лишнего веса, сколько из-за неправильного положения шеи во время сна. Поэтому подушка должна быть низкой и плотной. Еще лучше спать на специальной подушке для шеи, которая повторяет естественные изгибы и снимает нагрузку с позвоночника.
Положение головы. Учитывая современный образ жизни, постоянно наклоненная вниз голова – во время работы с документами, со смартфоном, приводит к обвисанию кожи шеи и, как следствие, создает привычку всегда ходить в таком положении. Это приводит к проблемам с осанкой и, появлению двойного подбородка.
Избыточный вес. Лишние килограммы всегда приводят к появлению жира в области подбородка, поэтому устранение этой проблемы напрямую связано с общим похуданием. Поэтому что? Да-да, меньше жирной пищи, но больше физических нагрузок, аэробных упражнений и свежих овощей.
Самые эффективные упражнения от провисания кожи в районе подбородка
В общем, на такую ​​тренировку надо не более 15 минут. Выполнять упражнения желательно несколько раз в день. Через четыре-пять недель вы заметите первый значительный прогресс в достижении цели. Особенно если совместить вышеперечисленный комплекс с другими рекомендациями.

Похлопайте минуту-другую тыльной стороной кисти под подбородком, разогревая эту область. Движения должны быть легкими, как при нанесении питательного крема.

Немного подняв макушку вверх, вытягивайте подбородок как можно сильнее вперед, затем вниз и вверх по дуге, повторяя движение гуся. Для завершения, возвращаясь, прижмите подбородок к шее, и отведите голову в исходное положение. Сделайте сорок повторений.

Выдвиньте нижнюю челюсть вперед и попробуйте потянуть за губу, вывернув ее наружу. Чтобы держать мышцы подбородка в напряжении, сделайте десять таких движений, а затем расслабьте мышцы. Повторить сорок раз.

Сложите губы в трубочку т в трубочку, будто удерживаете соломинку или карандаш. Напрягая мышцы подбородка, медленно рисуйте в воздухе течение круги и восьмерки. Повторите это трижды.

Подоприте подбородок ладонью, пытаясь подтолкнуть вверх. В то время как подбородок давит на ладонь, старайтесь наклонить, или повернуть голову в сторону. Минута исполнения.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как выглядеть моложе на 10 лет всего за несколько...
Как выглядеть моложе на 10 лет всего за несколько минут
ТОП-5 способов, как повысить гемоглобин ребенку
ТОП-5 способов, как повысить гемоглобин ребенку
Как отмыть зеленку с тела?
Как отмыть зеленку с тела?
Комбинированная конструкция кровать и стол
Комбинированная конструкция кровать и стол
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: