Как правильно сепарироваться от родителей и почему это так важно

СоветыСемья и дети
Как правильно сепарироваться от родителей и почему это так важно
Фото: из открытых источников
285 5.0 SkibairSkibair
Понять, сепарировались ли вы от родителей или нет, достаточно легко, стоит проанализировать какие эмоции вы испытываете при общении с ними

Каждому из нас стоит научиться вовремя сепарироваться от родителей, ведь от этого зависит будущее взрослого человека. О том, как правильно сепарироваться от родителей, рассказывает психологический портал Zebra Centr в Instagram.

Почему сепарация настолько важный процесс

Многие думают, что сепарация - это естественный процесс и в самом деле, если посмотреть вокруг себя и пообщаться с большим количеством людей, можно увидеть 30-40-летних несамостыйных "мальчиков" и "девочек", которые все еще напрямую зависят от собственных родителей. Это может проявляться как в обиходе, так и на ментальном уровне.

Понять, сепарировались ли вы от собственных родителей или нет, достаточно легко, стоит лишь проанализировать какие эмоции вы испытываете при общении с ними. Если вы привыкли полагаться в жизни только на родителей, чувствуете вину, когда идете наперекор их суждениям, живете в ожидании их согласия или во всех жизненных выборах сравниваете себя с ними – велика вероятность, что ваша сепарация не завершилась должным образом или вы все еще полностью зависит от них.

Самый действенный способ взрослому человеку сепарироваться от родителей – это пройти курс психотерапии. Именно он позволит понять, в какой момент все пошло не так, какие установки мешают вам проживать свою жизнь и проработать эти моменты с помощью специалиста.

Но если вы все еще не готовы к психотерапии, а первые шаги к сепарации хочется сделать уже сейчас, вам стоит кое-что знать.

Шаги для сепарации от родителей

  • Шаг первый. Постройте свой образ жизни, который не опирается на родительский опыт.
  • Шаг второй. Прекратите стремиться оправдать ожидания родителей.
  • Шаг третий. Научитесь наконец понимать, где ваши родители манипулируют вами.
  • Шаг четвертый. Запомните, что любовь и уважение не равны послушанию.
  • Шаг пятый. Честно говорите, когда вам что-то не нравится или добавляет дискомфорт.
  • Шаг шестой. Составьте список, в котором будут написаны ваши отличия от родителей.
  • Шаг седьмой. Научитесь выставлять собственные границы.
  • Шаг восьмой. Возьмите, наконец, ответственность за свою жизнь на себя.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Домашнее мороженое со вкусом детства: только орга...
Домашнее мороженое со вкусом детства: только органические компоне...
Такой урожай вам даже и не снился: какие сидераты...
Такой урожай вам даже и не снился: какие сидераты сеять под помид...
Почему хирурги не носят белые халаты: вы ни за чт...
Почему хирурги не носят белые халаты: вы ни за что не догадаетесь
Вкусная и ароматная запеканка из булгура с шампин...
Вкусная и ароматная запеканка из булгура с шампиньонами: простой ...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.