Как помочь первокласснику адаптироваться в школе
Первый раз, попав в школу, маленький ученик испытывает сложности и большую ответственность. Этот период для него является самым трудным. Задача родителей как можно больше сгладить его адаптацию к школе и оказать посильную помощь.
От подготовки в детском саду и от занятий дома, зависит и период адаптации. Это может длиться 2-3 недели и даже до полугода.
Как правильно организовать школьный день маленького ученика
При правильной организации времени первоклассника он быстрее адаптируется в школе и повысится эффективность его учебы. Первое время учеба будет очень утомлять ребенка и чтобы снять усталость надо следить, чтобы ребенок хорошо высыпался.
Для этого он должен пораньше ложиться спать, и по возможности спать и днем. Тогда он свежим и отдохнувшим лучше будет воспринимать занятия в школе.
Больше надо бывать на свежем воздухе, благодаря этому будет укрепляться иммунитет, и поступать кислород в головной мозг, как результат улучшится работа мозга.
Одним из вариантов проведения досуга первоклассника – это посещение им различных секций и кружков. Замена умственной работы на творческую или физическую работу, очень благотворно снимет психологическое напряжение, да и общение со своими сверстниками пойдет на пользу ребенку.
Перед началом посещения спортивных секций надо обязательно проконсультироваться с врачом-педиатром.
Организация рабочего места
Надо с детства приучать ребенка к порядку и аккуратности. Каждая вещь должна лежать на своем месте, начиная от портфеля и заканчивая общим порядком в комнате и на рабочем месте в частности.
Если ученик с детства получит такие навыки, то в будущем вырастет внимательным, аккуратным и хорошо организованным человеком.
Рабочий стол надо располагать поближе к окну. Сидя за столом ребенок не должен болтать ногами, а надо подставить под ноги твердую опору, например маленький табурет.
Правильное питание ученика
При правильном и полноценном питании первоклассник легко справляется с учебой, постоянно будет весел и энергичен. Поэтому особенно важно чтобы в его рацион входили витамины и минералы для этого надо употреблять больше овощей и фруктов. Врачи-педиатры рекомендуют родителям кормить ребенка не менее пяти раз в день.
Первые два приема пищи будут включать в себя завтраки, состоящие из зерновых каш и фрукты, молочные и кисломолочные продукты. Обед должен состоять из первого — супа, и второго блюда — мяса или рыбы на гарнир овощи.
