Как подготовится к родам?

---

«Будьте готовы!» Этот искренний совет хочется дать всем будущим мамочкам, пребывающим  в третьем триместре беременности, и их близким. Если «приданое» для малютки и самое необходимое для мамы приготовлено, можно ждать счастливого момента спокойно, а когда час пробьет, без суеты отправляться в роддом.

Так что же положить в заветный «узелок», чтобы не думать, когда уже начинаются роды как подготовиться и не «накручивать» себя и близких? Прочтите наши рекомендации и ответьте на призыв симметрично: «Всегда готовы!»

Что происходит в организме

Природа знает, как подготовиться к родам максимально эффективно, и запускает соответствующие механизмы. К самой важной миссии адаптируется нервная и сердечно-сосудистая система женщины, эндокринный аппарат, половые органы.

Гормональный фон существенно меняется, поскольку смещается акцент их целевого назначения. Весь период вынашивания гормоны работали как «обереги», помогали сохранить плод. Но на исходе срока задача меняется, малютку скоро надо будет «изгонять» из уютного гнездышка, и как подготовиться за 2 недели до родов, становится важнейшей функцией всего материнского организма.

Родовые пути меняют функционал, очищаются, а матка тренируется перед схватками, учится сокращаться. Ее нижняя часть чуть расслабляется, дает возможность головке ребеночка опуститься ниже.

Физподготовка и позитивный настрой

Но еще больше женщин волнует, как морально подготовиться к родам, не бояться их. Лучше всего этому научат специалисты на курсах для будущих мам. Есть простые приемы релаксации, обезболивания, грамотного дыхания, ими легко овладеть.Для размягчения шейки матки помогает масло примулы, в капсулах, его глотают сначала по одной штучке (с 34-й недели), потом — по две, а на последней неделе доводят дозу до трех капсул.

Чтобы были менее болезненными естественные роды как подготовиться? Придать максимальный тонус мышцам промежностей, тогда не придется опасаться разрывов, не потребуются разрезы.  Эти участки нужно массировать, лучше, с растительными маслами.

Есть ряд движений, выполняемых сидя и стоя у спинки стула, чтобы подготовиться к легким родам. Скрещивать вытянутые вперед ноги, подтягивать их к телу, соединяя и разводя обратно пятки, выполнять махи ногами в стороны и др.

Соски можно «закалить», осторожно растирая их полотенцем, массируя, чуть вытягивая и подкручивая. Помогут также контрастный душ и воздушные ванны.

О чем стоит договориться с врачом загодя

Решая, как подготовиться к родам самостоятельно, обеспечьте себе союзника в лице врача. Договоритесь с ним заранее, согласны ли вы, в случае нестандартных ситуаций, на кесарево сечение. Нужно ли обезболивание, в родах и при зашивании возможных разрывов; какой вид анестезии вас устроит; готовы ли вы на стимуляцию схваток и искусственное начало отхождения вод посредством прокола плодного пузыря.

Если есть планы присутствия на родах супруга или кого-то из родных, это тоже оговаривается накануне, как и степень их участия в процессе, то, что они могут захватить с собой в отделение, а что категорически запрещено. Это поможет избежать накладок в самый ответственный момент явления на свет малютки.

Даже алгоритм будущего прикладывания малыша к груди можно и нужно прописать заранее. А тем более, распланировать такой существенный аспект, как прививки: делать ли в роддоме, какой вакциной и т.д.

Что собрать перед отправкой в роддом

«На берегу» собираем, за 2-3 недели, все, что пригодится в роддоме для мамы и дитя. Но надо заранее узнать, требуются ли в данном роддоме постельные принадлежности и иное белье, или здесь разрешено использовать лишь стерильное больничное. Если свое допустимо, раскладываем в отдельные пакеты вещи разного назначения.

Документы: паспорт, обменную карту держите наготове. В один пакет сложите свою одежду: халат, тапочки, сорочку, удобный бюстгальтер и трусики, полотенце, носки. В другой пакетик отправьте предметы личной гигиены: прокладки, смягчающий крем для сосков, зубную щетку и пасту, туалетную бумагу. Где-то требуют и посуду иметь свою, нужен и запас чистой питьевой воды, немного фруктов.

Вещи для малютки уложите отдельно, в первую очередь, то, что потребуется в роддоме, а выписной комплект можно и дома оставить, но показать родным, где находится.

Были сборы недолги? Получается по-разному. Главное: сделать все неспешно, потом еще раз проверить, чтобы не было сомнений. А главное: не забудьте телефон и зарядное устройство. Если что-то упустили, это легко скорректировать уже после рождения малыша.