Как наладить отношения с родителями

---

Тема токсичных родителей до недавнего времени не поднималась вовсе. Ведь как может быть, чтобы родители были плохими и портили жизнь своего ребенка? А такое может быть и бывает нередко. Мы знаем, что такое есть, но часто понятия не имеем, что с этим делать.

Поэтому сегодня мы обсуждаем непростую тему взаимоотношения родителей и детей, рассказывая, что делать, если родители отравляют тебе жизнь.

Токсичные родители — это, грубо говоря, мамы и папы, которые травмируют своих детей. Гиперопекой, контролем, насилием — чем угодно, что портит жизнь ребенка. Термин «токсичный родитель» впервые предложила психотерапевт Сьюзан Форвард, чтобы описать действие на психику ребенка определенного поведения родителей.

Это воздействие часто не видно стороннему глазу, но словно ядовитый газ проникает внутрь человека и отравляет ему жизнь. Последствия проявляются не сразу, а поэтому их причина не всегда очевидна. Повзрослев, мы сталкиваемся с этими последствиями, что не может не сказаться на нашей жизни.

У таких родителей обычно есть паттерны поведения, которые определяет тип их токсичности. И каждый вид одинаково пагубно сказывается на ментальном здоровье ребенка. В своем труде Форвард выделила самые главные типы токсичных родителей. Мы поговорим о каждом из этих типов и расскажем, что делать, чтобы справиться с последствиями их влияния.

Непогрешимые родители

Это тип родителей, которые воспринимают любое проявление индивидуальности ребенка как нападение на них самих. В ответ они защищаются: оскорбляют ребенка, унижают его и разрушают самооценку. Всё это прикрывается благой целью — закалить характер. Ребенок при этом считает родителей совершенными.

Часто эти дети придумывают себе другую реальность, где родители их любят. Отрицание дает временное облегчение, но со временем выливается в эмоциональный кризис. Дети всеми силами оправдывают родителей. Мол, родители всегда хотели как лучше и делали это, чтобы преподать мне урок.

Что делать: переосмыслить поведение родителей. В этом случае используется метод стороннего наблюдателя: нужно посмотреть на ситуацию как бы со стороны. Это помогает осознать, что родители не непогрешимые. Важно также осознать, что твоей вины в отношении родителей нет. Поэтому стараться им что-то доказать не нужно.

Контролирующие родители

Со стороны чрезмерный контроль выглядит как забота и осторожность. Однако токсичные родители заботятся только о себе. Они создают ситуацию, в которой ребенок будет максимально от них зависеть, потому что боятся остаться одни.

Такие родители на каждом шагу упрекают свое чадо. Дети слышат что-то вроде: «Сделай это, или я с тобой больше не буду разговаривать», «Если ты не выполнишь это, у меня случится инфаркт», «Я делаю это только для твоего же блага». Но на самом деле это значит: «Я делаю это, потому что настолько боюсь потерять тебя, что готов сделать тебя несчастным».

Всем этим они формируют чувство вины и долга у ребенка. Даже во взрослом возрасте эти дети находятся под контролем родителей. У них исчезает желание быть активным, жить полной жизнью и вообще что-то делать. Например, человек не может уехать в другой город, потому что мама говорила, что ездить на машине очень опасно.

Что делать: выйти из-под контроля любой ценой. Если ты осознаешь, что у тебя есть такая проблема, нужно выбираться из этой персональной тюрьмы. Все уловки таких родителей не более чем эмоциональный шантаж. Когда ты поймешь это, перестанешь зависеть от родителей и их мнения.

Неадекватные родители

С этим типом сложнее, ведь такие родители не бьют и не третируют ребенка. Они наносят вред не своими действиями, а, скорее, бездействием. Сами по себе они инфантильные и стараются побыстрее переложить на ребенка все свои заботы. Они заставляют детей быстрее взрослеть и удовлетворять их потребности.

Ребенок при этом теряет детство и сам становится родителем себе, младшим детям и матери с отцом. Эти дети потом испытывают чувство вины и отчаяния, когда не могут сделать что-то для семьи. Они культивируют в себе мысль, что они плохие дети, что бы они ни делали. Во взрослом возрасте это приводит к проблемам самоидентификации.

Что делать: домашние дела не должны занимать у ребенка больше времени, чем учеба и развлечения. Так же и у взрослого человека: для себя ты должен делать не меньше, чем для семьи. Доказать это токсичным родителям сложно, но возможно. Главное — осознать это самому и отстаивать свои права.

Унижающие родители

Эти родители постоянно унижают ребенка и подвергают его жесткой критике. Зачастую все замечания и придирки беспочвенны. Это может проявляться и в форме сарказма, обидных прозвищ, унижений, которые выдают за заботу. Мол, нужно подготовить тебя к реальной жизни. Причем ребенку это подается под видом невинной шутки, а со временем он и сам в это верит.

Такое отношение рушит самооценку и оставляет серьезные эмоциональные травмы. Многие из детей сами занижают свои успехи и считают, что ни на что не способны. Часто такие родители перекладывают на ребенка собственные амбиции и приходят в ярость, когда чадо их не осуществляет. У таких детей часто бывают суицидальные наклонности.

Что делать: найди способ блокировать оскорбления и унижения. Это вовсе не просто, этому нужно научиться. Не давай перехватить инициативу в разговоре. Если отвечаешь, то односложно. Не поддавайся на манипуляции и унижения. Иногда нужно даже сепарироваться от родителей, чтобы наладить свою жизнь.

Это лишь некоторые типы токсичных родителей, однако одни из самых ярких примеров. Последствия такого воспитания для взрослых людей могут быть плачевными. Большинство ситуаций нужно прорабатывать с психотерапевтом, ведь самостоятельно ты сделать уже ничего не сможешь.

Если что-то подобное произошло с тобой, не нужно бояться и стыдиться. Самое важное, что тебе нужно осознать: в поведении родителей нет твоей вины. Ты не в ответе за то, как они себя ведут. Не бойся обращаться за помощью и делиться своей историей.

Обратись к специалисту, поговори с человеком, у которого схожая ситуация, или найди подходящий для тебя способ выпускать пар. Не ищи оправдания их поступкам, просто смирись с тем, что это так. Вряд ли ты сможешь изменить их, но свое отношение к жизни — да. Поставь свое благополучие в приоритет.

Ранее мы рассказывали, как определить, что твои родители токсичны. Чтобы осознать проблему пораньше!