Как избавиться от жира в области лица без операции?

---

Лицо человека – это первое, на что мы обращаем внимание при знакомстве.

Довольно часто люди судят нас по внешности, хотя это не совсем правильно. Всегда есть вещи, которые мы бы хотели улучшить в себе или вовсе изменить. И наши лица не являются исключением.

Далеко не все знают, что количество лицевого жира находится в прямой зависимости от массы тела. Однако сбросить вес – далеко не всё, что мы можем сделать. Вот несколько советов, которые могут вам помочь приблизиться к цели.

Вода

Это незаменимая составляющая нашей жизни, в особенности, если вы хотите похудеть. Просто попробуйте заменить все сахаросодержащие напитки, которые вы употребляете в течение дня, на обычную воду. Во-первых, это будет полезно для здоровья.

Во-вторых, вы потребите меньше калорий и сможете сбросить вес.
Важно выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день. Это обеспечит нормальное пищеварение, даст вам больше энергии, обогатит организм важными питательными веществами, содержащимися в воде.

Когда же нужно пить воду? Здесь мы располагаем несколькими опциями. Начните с одного стакана воды утром при пробуждении. Выпивайте по стакану после приезда на работу, до ланча, после приезда домой и вечером. Помните, что количество потребляемой жидкости нужно удваивать, если вы находитесь в стрессе или провели истощающую тренировку.

Сон

Это отличный способ нормализации уровня гормонов, которые не дают нам сбросить вес. Постарайтесь чаще отдыхать, легко относитесь к жизни и отводите достаточное количество времени на сон. Поверьте, польза будет просто огромной, вы сможете её ощутить уже через несколько дней.

Сон помогает людям бороться со стрессом и восстанавливать запасы энергии. В этом смысле можно сравнить его с процессом подзарядки телефонов и ноутбуков. Гаджеты попросту не будут работать, если их не зарядить. Так почему же должны люди? Не жертвуйте своим сном — ведь это самый ценный подарок для нашего организма.

Правильное питание

Это поможет вам сбросить лишний вес, а лицо будет первой частью тела, на которой эти изменения отразятся. Знакомы ли вы с фразой “Мы есть то, что мы едим”? 

И это действительно так. Как правило, люди, заботящиеся о своём здоровье, не позволяют себе есть нездоровую пищу и пить большое количество сладкой воды.

Они пытаются обогатить свой рацион полезной едой. Нужно помнить, что диета должна быть сбалансированной в отношении количества белков, жиров и углеводов. Просто прислушивайтесь к своему организму: он сам скажет, что для него подходит, а чего делать не стоит.

Безусловно, вы можете попробовать различные упражнения для лица и массажи, однако не стоит на них рассчитывать.

Только комплексные упражнения для всего организма приблизят вас к цели. Если вы совместите тренировки со сбалансированным питанием, вы просто не узнаете себя через месяц. Люди, которые это попробовали, просто не могут вернуться обратно к той жизни, которую они вели раньше.

Просто попробуйте воплотить в жизнь вышеуказанные рекомендации и вы заметите, как изменится ваша жизнь. И не забудьте поделиться вашими достижениями в комментариях.